En septiembre… ¡di sí a los cambios!

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¡Hola Septiembre! Pese a que la vuelta al trabajo, la rutina y las obligaciones supone para muchas personas un gran esfuerzo y unos días con tristeza, lo cierto es que este mes es el ideal para proponernos nuevas metas, ilusiones y cambios.

Dar la bienvenida a septiembre cargados de energía es tan fácil como seguir estas recomendaciones:

  • Realizar las tareas con una actitud positiva.
  • Ver los cambios como un reto positivo.
  • Dedicar tiempo a uno mismo. Para pensar, para cuidarnos, encontrar motivos e ilusiones.
  • Disfrutar del tiempo libre. ¿Quién dijo que con Agosto se acabó el buen tiempo? Aún podemos planificar excursiones, salidas y actividades al aire libre.

  • Organización. Dar prioridad a lo que realmente nos importa ayudará a quitarnos temas de la cabeza que deben estar en segundo plano.
  • Realizar ejercicio que enriquezca nuestra mente, cuerpo y espíritu como el yoga o la meditación.
  • Recuperar una dieta saludable para desintoxicar el organismo tras los excesos de las vacaciones.
  • Adquirir nuevos hábitos que favorezcan el descanso. Así estaremos listos y preparados para todo lo que venga.
  • Aceptar las dificultades o los problemas.

Si uno de tus propósitos es llevar una vida más saludable, potenciando todos los aspectos de la salud, te ayudamos a través de nuestros Programas de vida saludable: coaching nutricional, deshabituación del tabaco, mejora del sueño o manejo del estrés.

En el caso de que el reencuentro con la realidad esté siendo complicado, date tiempo. Dos o tres días de adaptación te servirán para volver a rendir al cien por ciento. Y si los síntomas no mejoran, no dudes en consultarnos.

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