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Actividades saludables

Las tareas y las emociones a las que nos afrontamos diariamente, si no sabemos cómo afrontarlas o controlarlas, nos pueden llegar a provocar estrés, ansiedad, dolores y cansancio, sobre todo mental. Para evitar esto, la actividad física se convierte en …

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Aprender a meditar

Son tantos y tantos los pensamientos que tenemos desde que nos levantamos hasta que nos acostamos que la desconexión parece que no tiene lugar. ¿Acaso no te ha pasado que te cuesta dormir porque no paras de pensar? La meditación …

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