Programa de mejora del sueño

La promoción de la vida saludable es una de las principales áreas de actuación de Clínica Omega Zeta. Y es que, una dieta personalizada, ejercicio físico adecuado, dormir bien y el control de las emociones son los ejes fundamentales para disfrutar de un estado de salud óptimo. 

Falta de concentración, decaimiento y un estado de ánimo bajo, son sólo algunos de las consecuencias que tiene no dormir de forma correcta. Un estilo de vida caótico o una alimentación equivocada son, en muchos casos, los responsables de la aparición de trastornos del sueño. Lo que ocurre es que pasar una “mala noche” no es un problema, pero si se convierte en una situación permanente y comienza a afectar a nuestra vida cotidiana, entonces, sin duda, debemos someternos a una revisión completa con el fin de recuperar el ritmo vigilia-sueño y ganar en calidad de vida.

La importancia de dormir bien

Está comprobado que no dormir las horas suficientes o con una calidad adecuada, tiene consecuencias tanto en la salud física como en nuestro estado emocional, así como en el ámbito social, familiar y laboral. Por eso, es tan importante una alimentación adecuada, unos hábitos correctos y una atención psicológica personalizada para una calidad de vida aceptable. 

Tratamiento integrativo de los trastornos del sueño 

La Medicina Integrativa consiste en combinar la medicina convencional y las medicinas alternativas o complementarias validadas científicamente. Este enfoque holístico se aplica también a la idea de que para la medicina integrativa el ser humano es mente, cuerpo y espíritu, y cualquier cambio en una de estas tres esferas afectará a las otras dos. En este sentido, un trastorno del sueño, por ejemplo, puede ser al mismo tiempo, efecto y causa de un desequilibrio. 

Se analizará en profundidad cada caso identificando los patrones característicos y descartando causas secundarias y situaciones evitables de la distorsión del patrón de sueño. Se fomentará una “higiene del sueño” adecuada con una cambio en las actividades y la alimentación que preceden al sueño. Se diseña un programa tratamiento individualizado desde un abordaje interdisciplinario que consiste de educación emocional, física, nutricional, ejercicios de relajación y suplementación natural. Si se identifican trastornos del sueño de grado moderado y/o severo se utilizarán también la homeopatía, acupuntura y la farmacología convencional si fuera necesario.

Le invitamos a conocer nuestros servicios y terapias a través de un breve recorrido por nuestras instalaciones.