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Medicina de la mente y el cuerpo
Las interacciones entre el cerebro, la mente, el cuerpo y el comportamiento son la fuente primordial desde donde se genera la salud. El objeto de esta medicina es el de controlar la mente para influir en las funciones físicas y promover la salud.
Las técnicas de meditación incluyen posturas específicas, concentrar la atención o una actitud abierta respecto de las distracciones. La meditación se emplea para aumentar la calma y relajación, mejorar el equilibrio psicológico, sobrellevar enfermedades o promover la salud y el bienestar en general.
El tai chi y los diversos tipos de yoga combinan en general posturas físicas, técnicas de respiración, meditación o relajación. Las personas emplean estas técnicas tanto como prevención como para el tratamiento de diversos problemas de salud. Existen numerosos estudios científicos que avalan su eficacia en el tratamiento de ansiedad, depresión, estrés, fobias y en las enfermedades cardiovasculares como la HTA y la cardiopatía isquémica.
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Horario |
Sala |
Lunes |
Martes |
Miércoles |
Jueves |
Viernes |
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9:30 – 11 |
BALANCE |
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Taichi |
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Taichi |
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9:45 – 10:45 |
BALANCE |
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Escola d’esquena |
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11 – 12 |
ZEN |
Yoga-Pilates Particular |
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Yoga-Pilates Particular |
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12 – 13 |
ZEN |
Yoga-Pilates Particular |
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Yoga-Pilates Particular |
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14 – 15 |
BALANCE |
Yoga-Pilates Antiestrés |
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Yoga-Pilates Antiestrés |
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14 – 15:15 |
BALANCE |
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Yoga-Meditación |
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15 – 16 |
BALANCE |
Escola d’Esquena |
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Escola d’esquena |
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16 – 17 |
ZEN |
Yoga-Pilates Particular |
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Yoga-Pilates Particular |
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17 – 18 |
BALANCE |
Yoga-Pilates Open |
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Yoga-Pilates Open |
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17:15 – 18:45 |
BALANCE |
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Yoga-Meditación |
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18:15 – 19:15 |
ZEN |
Yoga-Pilates Particular |
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19 – 20:30 |
BALANCE |
Taichi |
Yoga-Meditación |
Taichi |
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La sofrología es un método científico que estudia la consciencia humana con el objetivo de establecer el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Para ello, investiga técnicas que contribuyan a generar armonía entre ambas dimensiones.
Es un arte marcial originario de China. A diferencia de otras artes marciales, que por lo general son combativas, el Tai Chi es un arte que trabaja desde el interior del organismo utilizando una fuerza que surge de los órganos internos.
El yoga (unión) es una disciplina física y mental basada en la creencia de que el universo y el ser humano forma un ente único, y que el bienestar de las personas depende de la relación que mantienen con lo que les rodea y con su interior. A través de una serie de ejercicios físicos de tonificación y posturales, respiración y relajación la práctica del yoga permite recuperar y mantener el equilibrio de las dimensiones física, mental y espiritual.
Le invitamos a conocer nuestros servicios y terapias a través de un breve recorrido por nuestras instalaciones.
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