asimetría muscular y lesiones

Una asimetría muscular, ¿causa de tu lesión?

El cuerpo humano, por naturaleza, es asímetricos pero, ¿qué ocurre cuando esta asimetría es la causa principal de lesiones recurrentes o dolor?

Un hombro más grande que el otro, una piernas más fuerte que otra, diferencia en glúteos, brazos… Existen casos en los cuales las asimetrías se convierten en algo notable y comienzan a plantearse que pueden suponer un problema de salud. Pero no siempre es así, y ligeros desequilibrio musculares apenas perceptibles al ojo son los más frecuentes a la hora de diagnosticar una lesión o un dolor constante en determinada zona.

Estos desequilibrios musculares puede ser originados por diferentes factores. Por ejemplo, aquellos músculos que usamos a diario suelen estar más tonificados, al igual que los usados de forma repetitiva como en la práctica de un deporte. Otro de los factores más comunes que pueden desequilibrar es la vida sedentaria, ya que impide el desarrollo de todas las zonas, y las lesiones al inmovilizarse la zona afectada y ejercer una sobrecarga en el lado contrario y, con ella, un crecimiento y tonificación solo de ésta.

Además, también debemos tener en cuenta los desequilibrio generados por el cuerpo el cual, una vez detecta una asimetría, encuentra formas de usar otros músculos para evitar el punto débil, aumentando así la asimetría.

Detectar el desequilibrio muscular

Los desequilibrios pueden causar problemas dentro de las actividades diarias así como en la práctica deportiva. Pese a que el pensamiento general es que estos se producen en deportistas, nadie está exento de padecer una asimetría.

Para detectarlo, unas de las pruebas más comunes es una prueba de fuerza para determinar el nivel del desequilibrio, pero también existen otras terapias integrativas que miden este grado de alcance y su repercusión en el resto del cuerpo.

¿Se pueden evitar los desequilibrio musculares?

Existen algunos hábitos que pueden evitar las asimetrías musculares y, por consiguiente, los dolores o las lesiones que puedan causar.

– Evitar el sedentarismo. Practicar una actividad o deporte nos mantendrá activos y trabajaremos todos los músculos, no sólo los posturales.

– Trabajar las zonas musculares menos usadas, especialmente en aquellos deportes asimétricos (tenis, balonmano, golf…)

– Realizar ejercicios de relajación en la zona con mayor fortaleza o tonificación para evitar una sobrecarga.

Si no actuamos ante una asimetría muscular o un desequilibrio, ésta se acentuará con el paso del tiempo, y las lesiones, dolores y molestias serán cada vez más frecuentes.

Si sufres alguna lesión o dolor, en nuestra Unidad de Rehabilitación encontrarás diversos profesionales especializados que detectarán las potenciales causas, ya sean médicas o posturales, y te ayudarán a recuperar la armonía y salud de todo tu cuerpo.

Dr. Pere Gascon

Oncólogo y Director Médico at Clínica Omega Zeta
El Prof. Pere Gascón es en la actualidad Director del Laboratorio de Oncología Molecular y Translacional y, Consultor senior del Departamento de Hematología-Oncología en el Hospital Clínic de Barcelona. Está certificado por la American Board of Internal Medicine en Medicina Interna, Hematología y Oncología Médica.Se formó en la New York University Medical Center (New York), en los National Institutes of Health (NIH-Bethesda), y en laWashington University (St. Louis). Actualmente es oncólogo y Director médico de la Clínica Omega Zeta. En 1995 recibe el Laureate Award por la American College of Physicians.En 1998 es elegido entre The Best Doctors in America.
Dr. Pere Gascon

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