Taichi. Te invitamos a ver un video demostración


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El Tai Chi es un arte marcial originario de China. A diferencia de otras artes marciales, que por lo general son combativas, el Tai Chi es un arte que trabaja desde el interior del organismo utilizando una fuerza que surge de los órganos internos.

Esta disciplina busca el equilibrio entre el cuerpo y la mente desarrollando la energía interior de forma suave mediante secuencias de movimientos encadenados y posiciones preestablecidas. Los ejercicios y posturas del Tai Chi transcurren en un constante fluir de una posición a otra, con la mente muy relajada.

Existen movimientos destinados a estirar la musculatura y los tendones, y también para abrir las articulaciones. Todo ello prestando atención a la respiración, desconectar del trabajo y las preocupaciones para sentir y experimentar cada movimiento.

La practica continuada de Tai Chi es muy beneficiosa para combatir la artritis y la osteoporosis. Facilita la concentración, reduce los niveles de estrés y disminuye la presión arterial.

Además, es una ejercicio muy completo que trabaja todos los músculos y refuerza las articulaciones. Fortalece el organismo aumentando las defensas y activando la circulación de la sangre, evitando problemas circulatorios y mejorando la memoria y concentración. También resulta buena para aquellos que padecen diabetes, ya que ayuda a controlar los niveles de glucosa.

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