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TRANSFORMA EL ESTRÉS EN VITALIDAD
La semana del 10 al 14 de Junio Clínica Omega Zeta organiza una JORNADA GRATIS dedicada a la Medicina del cuerpo y de la mente con un objetivo muy definido, TRANSFORMAR EL ESTRÉS EN VITALIDAD.
Durante esos días podrás probar y experimentar gratis dos de nuestras herramientas fundamentales para la salud de la mente y el cuerpo, el Chikung/Mindfulness y el Taichi.
Elige el horario que mejor te va. Puedes asistir a una clase gratis de TAICHI el lunes 10 o el miércoles 12 de 19h a 20:30h o bien el martes 11 o el jueves 13, de 9:30 a 11h de la mañana.
Además, puedes disfrutar de una clase gratis de CHIKUNG/MINDFULNESS el martes 11 o el jueves 13, eligiendo horario, de 12 a 13h o bien de 13 a 14h.
Puedes venir sólo o acompañado por familiares y amigos y asistir a dos clases, una de Taichi y otra de Chikung/Mindfulness. Tan solo debes confirmar tu asistencia llamando al 933 682 654 o escribiéndonos a info@clinicaomegazeta.com
CLASES DE TAICHI
El Taichi es un antiguo arte marcial de origen chino que ha llegado a nuestros días como un excelente ejercicio equilibrador de la salud del cuerpo y de la mente. En esta clase, de una forma amena y participativa, nos adentraremos en el mundo del Taichi para comprender como a través de su práctica podemos eliminar el stress, la ansiedad, tonificar el cuerpo con ejercicios de bajo impacto, estimular nuestra capacidad creativa y mejorar la función física y mental en general. ¿Quieres conocer más acerca del Taichi? Visita este enlace y accede a una presentación en vídeo de una clase de nuestro profesor.
CLASE DE CHIKUNG/MINDFULNESS
El Chikung (chi=respiración kung=ejercicio) es un término que se emplea desde los años 50 para designar un conjunto de ejercicios que incorporan respiración consiente, movimiento e incluso sonidos destinados a cultivar y promover el desarrollo del Chi o energía vital. Ampliamente divulgado desde China y Japón,el Chikung ayuda a desarrollar y cultivar el Chi (la energía vital) para mejorar y mantener nuestra salud.
El Mindfulness Mindfulness se define como la capacidad y el entrenamiento para prestar atención de una forma especial e intencionada en el presente, en el aquí y ahora, sin juzgar. Esta disciplina tiene su origen en la meditación budista y otras técnicas meditativas orientales como el Chikung, que se han enriquecido en occidente con técnicas de la psicología moderna y de la neurociencia.
La práctica constante de esta combinación de técnicas ayuda a modular el estrés, reducir la ansiedad,equilibrar las funciones fisiológicas básicas (optimizando la respiración natural, la circulación de la sangre, relajando el sistema nervioso) y mejorado la función mental (creatividad, concentración, etc.).