Salud también en tu casa

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El hogar es nuestro espacio personal, en el que compartimos momentos de convivencia, de trabajo, de descanso… Debería estar diseñado como un espacio para la vida, que propicie la salud de sus habitantes y aporte bienestar físico y mental. Por todo esto, es esencial mantenerlo en óptimas condiciones siguiendo una serie de buenos hábitos.

Claves para un hogar saludable

–  Limpieza: Sellar las ranuras de tu hogar, evitar acumular productos en desuso y realizar una limpieza en profundidad regularmente. Con ello evitaremos posibles plagas (mosquitos, arañas., cucarachas…) que ponen en peligro la salud de los habitantes de la casa.

–  Agua y energía: Trata de regular el consumo de agua a través de filtros en los grifos. En las lámparas puedes instalar bombillas de bajo consumo y no olvides apagar cuando no estés o cuando te vayas a dormir los aparatos eléctricos (ordenador, televisión…) para ahorrar energía. 

–  Aire: Mantener una adecuada ventilación del hogar cada día, controlar la humedad ambiental o no utilizar plaguicidas y productos que puedan llegar a ser tóxicos son algunas de las recomendaciones para poder respirar aire de calidad. El ficus, la palmera enana o la hiedra son algunas de las plantas que limpian el aire interior.

–  Orden y color: organizar tu casa y eliminar lo que no hace falta te harán sentir mucho más cómodo y simplificar otros aspectos de tu vida.  En cuánto a color, selecciona colores relajantes, claros y que, sobre todo, te hagan sentir bien.

Si adoptamos estas medidas, no sólo contribuiremos a la mejora del medio ambiente sino que crearemos una familia más sana y equilibrada.

¿Qué acciones realizas para que tu hogar sea más saludable?

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