dolor de regla

Regla sin dolor, ¿es posible?

Para muchas mujeres, los días de menstruación supone un proceso de dolor e incomodidad. A diferencia del síndrome premenstrual, o SPM, que comienza una o dos semanas antes de la menstruación, el dolor menstrual o dismenorrea se ocasiona cuando ésta llega. Estudios apuntan que hasta un 70% de mujeres utilizan analgésico para aliviar este dolor. ¿Por qué se produce? ¿Se puede evitar?

Es habitual que durante los días de menstruación se produzcan pequeñas molestias ya que el útero sufre pequeñas contracciones. Cada contracción causa una reducción temporal en el abastecimiento de sangre hacia al útero y sus tejidos quedan privados de oxígeno, por lo que liberan compuestos químicos que provocan dolor.

Cuando el dolor de regla o dismenorrea es muy leve y no incide en las actividades diarias, puede entrar dentro de lo normal. Pero cuando este dolor es más severo y nos impide ciertas actividades, se deben buscar las causas y ponerle solución.

 

Síntomas de la dismenorrea

Aunque su principal característica es el dolor aislado, también puede ir asociada a síntomas diversos como náuseas, diarrea, dolor de cabeza, mareo, dolor de piernas, hinchazón, irritabilidad o ansiedad. En algunos casos, además de los síntomas, se expulsan durante la regla coágulos de sangre o moldes endometriales.

 

Tipos de dismenorrea

– Dismenorrea primaria: empieza entre 24 y 48 horas antes del inicio de la menstruación como un dolor agudo en la zona baja del abdomen, y desaparece durante el primer día. Es más habitual es mujeres jóvenes.

– Dismenorrea secundaria: se presenta como un dolor continuo que aparece una semana antes de la menstruación y persiste durante el ciclo. Este tipo puede ser síntomas de otras enfermedades como endometriosis, miomas uterinos, infecciones, pólipos en la cavidad uterina…, que deben ser examinadas por un médico.

 

Regular la salud hormonal como primer paso

A menudo la propuesta para regular ciclos, así como para el dolor, pasa por tomar anticonceptivos o analgésico y antiinflamatorios, en lugar de solucionar el desequilibrio hormonal causante. El exceso de estrógenos es una de las razones de que estos síntomas se desarrollen, así como miomas, endometriosis, problemas de fertilidad…

 

Otras propuestas para el dolor de regla

Además de las propuestas médicas, ciertos cambios de hábitos pueden suponer una gran mejora. Algunos de ellos son:

– Ejercicio físico de forma regular. Técnicas como el Yoga, el Mindfulness o el Pilates son de gran ayuda, tanto a nivel físico, como emocional y mental.

– Evitar la sal, los dulces y hábitos tóxicos como el tabaco o el alcohol.

– Descansar correctamente.

– Acupuntura.

– Suplementación natural.

– Incluir más frutas y verduras, especialmente los que contienen magnesio y potasio. Verduras de hojas verdes, cereales integrales, semillas y frutos secos naturales, legumbres…

– Tratamiento de fitoterapia.

 

Tratamiento

Antes los dolores de regla, lo recomendado es acudir a un especialista que analice y diagnostique las causas de la aparición de dolor. En Clínica Omega Zeta, clínica de Medicina Integrativa en Barcelona, ponemos a tu disposición nuestra Unidad de Ginecología Integrativa, donde nuestros especialistas revisarán tu caso y confeccionarán un tratamiento totalmente personalizado.

Dr. Pere Gascon

Oncólogo y Director Médico at Clínica Omega Zeta
El Prof. Pere Gascón es en la actualidad Director del Laboratorio de Oncología Molecular y Translacional y, Consultor senior del Departamento de Hematología-Oncología en el Hospital Clínic de Barcelona. Está certificado por la American Board of Internal Medicine en Medicina Interna, Hematología y Oncología Médica.Se formó en la New York University Medical Center (New York), en los National Institutes of Health (NIH-Bethesda), y en laWashington University (St. Louis). Actualmente es oncólogo y Director médico de la Clínica Omega Zeta. En 1995 recibe el Laureate Award por la American College of Physicians.En 1998 es elegido entre The Best Doctors in America.
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