prevenir las manchas solares

Olvídate de las manchas solares este verano

El sol tiene una gran cantidad de efectos positivos sobre nuestra salud. Por una parte, nos ayuda a sintetizar la vitamina D, una sustancia esencial para multitud de procesos biológicos y, por otra, estimula la producción de seratonina, un neurotransmisor implicado en la sensación de bienestar. Por si esto fuera poco, tomar el sol hace que nuestros huesos se fortalezcan, previniendo la osteoporosis, y activa nuestras defensas.

Sin embargo, no todo son beneficios y tomar el sol, como seguro que ya sabes, también puede resultar perjudicial para la salud. De esta forma, una exposición irresponsable puede provocar manchas en la cara, envejecimiento prematuro, eritema e incluso cáncer de piel. En las siguientes líneas vamos a explicarte cómo debes cuidar la piel en verano para evitar la aparición de manchas solares y otros problemas de salud.

  1. Utiliza protección solar

    Y no lo hagas solo cuando vayas a tomar el sol en la playa o en la piscina, sino cada vez que bajes a la calle durante las horas de luz. El sol reseca nuestra piel al hacernos perder grandes cantidades de agua y, si no se toman precauciones, puede ocasionar quemaduras, manchas en la piel y alergias en la piel, además de envejecimiento prematuro. Por no hablar de que un exceso de radiación UVB es un factor de riesgo para el desarrollo de cáncer de piel. Por todo esto, es importante que nunca te expongas al sol sin haber aplicado previamente un factor de protección solar de mínimo 30. Recuerda, además, que no basta con una aplicación: debes renovarla cada dos hora o cada vez que salgas del agua.

  2. Usa sombrero y gafas de sol

    El sombrero es el complemento ideal para proteger del sol nuestra cabeza, así como algunas partes de la cara. A pesar de que muy poca gente lo utiliza como medida de protección solar, lo cierto es que la piel de la cara es más delicada que la de otras partes del cuerpo, y el sombrero ofrece una buenísima solución para filtrar una gran parte de los rayos solares nocivos para nuestra salud (en combinación, eso sí, con un factor de protección especial para la piel del rostro). Por su parte, las gafas de sol protegerán nuestros ojos de las radiaciones y además evitarán la aparición de manchas solares en la zona del contorno de ojos.

  3. No te pongas colonias o cremas con perfume

    Los cosméticos con perfume o las colonias pueden llegar a manchar nuestra piel si los usamos antes de exponernos al sol. Lo que sucede es que se da una reacción de fotoxicidad (el alcohol del perfume o ciertas sustancias cítricas provocan una reacción alérgica) desencadenando un exceso de melanina y pigmentación que se manifiesta en forma de manchas. Por eso, si vas a tomar el sol, no apliques sobre tu piel ningún otro producto a parte de la protección solar. Si quieres utilizar base de maquillaje, elige una que lleve protector solar.

  4. Cuidado con la depilación láser

    Si te estás sometiendo o te has sometido recientemente a sesiones de depilación láser, fotodepilación o cualquier otro tratamiento estético con láser, debes tener mucho cuidado. Estas técnicas provocan la aparición de manchas al tomar el sol, por lo que debes evitar su radiación. De esta forma, es importante que no tomes el sol en los siguientes veinte días tras la última sesión y tampoco durante el mes previo a la siguiente sesión. Además, aunque no vayas a exponerte directamente a su radiación, utiliza crema con protección solar muy alta (50).

  5. Cuida tu piel tras la exposición al sol

    Si quieres mantener tu piel sana y bonita este verano y evitar las manchas en la cara, es importante que te ocupes de hidratarla a diario con una crema con propiedades hidratantes y emolientes, y que te acuerdes de exfoliarla al menos una vez cada 10 días. Con este gesto estarás potenciando la renovación natural y eliminarás las células muertas que se acumulan creando una barrera de toxinas que impide la correcta oxigenación de la piel. Por otra parte, te recomendamos que bebas mucha agua para aportar a tu piel los nutrientes que necesita y que lleves una alimentación saludable y rica en antioxidantes para cuidar y proteger tu piel desde dentro.

Dr. Pere Gascon

Oncólogo y Director Médico at Clínica Omega Zeta
El Prof. Pere Gascón es en la actualidad Director del Laboratorio de Oncología Molecular y Translacional y, Consultor senior del Departamento de Hematología-Oncología en el Hospital Clínic de Barcelona. Está certificado por la American Board of Internal Medicine en Medicina Interna, Hematología y Oncología Médica.Se formó en la New York University Medical Center (New York), en los National Institutes of Health (NIH-Bethesda), y en laWashington University (St. Louis). Actualmente es oncólogo y Director médico de la Clínica Omega Zeta. En 1995 recibe el Laureate Award por la American College of Physicians.En 1998 es elegido entre The Best Doctors in America.
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