¿Por qué practicar Yoga?

Seguro que cuando te mencionan la palabra “Yoga” piensas en posturas, contorsiones y equilibrios imposibles que sólo son aptos para gimnastas y deportistas. Nada que ver con la realidad. El Yoga es una disciplina milenaria, de la cual podemos beneficiarnos todos sin importar la edad o la condición física. No sólo te pone en forma sino que te ayuda a encontrar calma, conocer tu cuerpo y cuidarte por dentro.

Las clases impartidas por nuestro experto, el profesor Francisco Javier Aranda, se adaptan según tu nivel de práctica. Parten desde el conocimiento, que consiste en saber qué hacer, por qué y cómo; los ejercicios respiratorios, que ponen calma; los ejercicios yóguicos, llamados Asanas; y la relajación, donde liberamos todo el estrés.

Los beneficios de las Asanas (ejercicios del Yoga) son múltiples. Desde hacer elásticos los músculos y articulaciones, activar la circulación, regular la función del sistema nervioso hasta producir un efecto de paz interna, aportar calma a la mente y silencio para la Meditación.

La otra parte de nuestras clases de Yoga es la Meditación, de la cual hablaremos en el próximo post. ¡No te lo pierdas!

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