¿Por qué duele todo más con el frío?

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Las bajas temperaturas son causantes de males en el organismo, muy típicos en esta época, como los resfriados, la gripe o infecciones. Pero no solo provoca malestar, sino que también causa dolor en personas con lesiones y/o enfermedades a nivel muscular o articular. ¿A qué se debe?

La llegada del frío tiene efectos sobre nuestro organismo como el aumento del gasto calórico para mantener la temperatura corporal o el aumento de la tensión muscular por la contracción de los músculos. Este último efecto podría ser la causa más evidente de los dolores que aparecen. Durante lo meses más fríos los músculos se encuentran más contraídos, provocando que la articulaciones se vuelvan más rígidas y generando dolor, especialmente en aquellas personas que padecen alguna enfermedad, fractura o lesiones no curadas.

En muchas personas la sensación provocada por el frio es tal que las articulaciones afectadas no responden de manera correcta. Un ejemplo muy frecuente es el caso de los dedos, que se quedan casi rígidos.

¿Y qué ocurre con los dolores por los cambios de tiempo? Según varios estudios científicos, los baroreceptores presentes en las articulaciones notan los cambios en la presión atmosférica, haciendo que rodillas, hombros, codos, manos o caderas lo sientan y sufran molestias.

¿Qué podemos hacer frente a los dolores articulares o musculares?

Debemos partir con la idea de que el tiempo sólo influye en la recepción del dolor, y no es motivo para que la enfermedad se agrave.

  • Mantener el cuerpo caliente: cojines, esterillas y movimiento suaves con la zona dolorida.
  • Actividad física como andar o nadar.
  • Alimentación para mantener las articulaciones limpias de tóxicos. Recomendamos alimentos como arroz y pasta (mejor en su versión integral), legumbres variadas, verduras de temporada, pescados y crustáceos.

También existen complementos que nos pueden ayudar a reforzar las articulaciones y calmar los dolores como es el colágeno o determinadas plantas medicinales (fitoterapia) que ayudan a calamar el dolor y bajar la inflamación mientras proporcionan una sensación de bienestar.

Este invierno cuida tus articulaciones y no dejas que el frío te provoque dolor. ¡Consúltanos!

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