canciones para subir el ánimo

Música para alegrar los días

La música no sólo sirve para entretener sino que también juega un papel importante a nivel de comunicación y del estado de ánimo.

Una buena salud mental se consigue con una correcta regulación de las emociones ya que este proceso está asociado a trastornos psicológicos y del estado de ánimo, como la ansiedad o la depresión. Por este motivo, nace la musicoterapia cuyo fin es conocer y utilizar el poder de la música para regular las emociones y aliviar los síntomas de estos trastornos.

Para entender mejor la influencia de la música en el cerebro debemos conocer que el procesamiento neurocognitivo de la música supone una interacción de múltiples funciones neuropsicológicas y emocionales, que tienen que actuar de forma paralela. Por lo tanto, la música mejora esta capacidad de integración neuropsicológica y neurofuncional y produce grandes beneficios en la salud y en el desarrollo cerebral.

La música nos ayuda en el desarrollo psíquico y emocional, proporcionando el equilibrio necesario para incrementar el bienestar.

Entre sus beneficios:

– Puede transmitir e inducir diferentes estados de ánimo y emociones.

– Desarrolla la sensibilidad, la creatividad, la capacidad de abstracción y el análisis.

– La música nos moviliza y nos dirige a determinados procesos psicomotrices.

– Al cantar, dejamos salir las más profundas emociones, sentimos y exteriorizamos nuestra alegría, tristeza o miedo.

Canciones para alegrar el día

Si te encuentras un poco tristón o simplemente deseas empezar el día cargado de energía y salir de casa con una sonrisa de oreja a oreja, la música puede ayudarte a ello. La clave está en elegir canciones que en sus acordes iniciales tengan estrofas altamente rítmicas. Te mostramos 7 canciones populares para ello:

1. Coldplay – Viva La Vida.

2. Sam Smith – Money On My Mind.

3. Vivir mi Vida – Marc Anthony

4. Hoy puede ser un gran día – Joan Manel Serrat

5. How we dream – Maico

6. Voy a pasármelo bien – Hombres G

7. Replay – Davai

Y tú, ¿qué canción utilizas para mejorar tu estado de ánimo?

En Clínica Omega Zeta diseñamos programas, tanto grupales como personalizados, para el manejo de las emociones. Un abordaje multidisciplinar permite dotar a las personas de los recursos necesarios para obtener el equilibrio emocional y saber afrontar los problemas que la vida presenta de una forma positiva, optima y saludable. Y todo esto a través de la musicoterapia, induciendo sentimientos a través de piezas musicales para poder tratar diferentes problemas.

Entre los beneficios de la musicoterapia está una mejor socialización, tener más capacidad para resolver los problemas, disminuir la ansiedad, cambios positivos en el estado de ánimo… Infórmate en el 933 682 654.

Dr. Pere Gascon

Oncólogo y Director Médico at Clínica Omega Zeta
El Prof. Pere Gascón es en la actualidad Director del Laboratorio de Oncología Molecular y Translacional y, Consultor senior del Departamento de Hematología-Oncología en el Hospital Clínic de Barcelona. Está certificado por la American Board of Internal Medicine en Medicina Interna, Hematología y Oncología Médica.Se formó en la New York University Medical Center (New York), en los National Institutes of Health (NIH-Bethesda), y en laWashington University (St. Louis). Actualmente es oncólogo y Director médico de la Clínica Omega Zeta. En 1995 recibe el Laureate Award por la American College of Physicians.En 1998 es elegido entre The Best Doctors in America.
Dr. Pere Gascon

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