piel hidratada

Cómo mantener la piel hidratada

La sequedad en la piel es una de las consultas más frecuentes durante todo el año, dado las molestias cutáneas que puede causar y el aspecto que nos aporta.

Cuando nuestra piel está seca, aumenta la sensaciones de aspereza, tirantez y picor, así como aparece un aspecto apagado, más envejecido o blanquecino. Por eso, y con el fin de evitar estas consecuencias, es importante tratarla con regularidad para prevenir la pérdida de más humedad y el aumento de las problemáticas.

Las zonas más propensas a la sequedad son aquellas que están más expuestas a los factores externos (frío, calor, humedad, contaminación, viento…), de ahí que los primeros síntomas aparezcan en el rostros (especialmente en mejillas y alrededor de boca, nariz y ojos) y en manos. Esto es producido por el deterioro de la barrera cutánea natural de la piel. Si a los factores externos, le sumamos la falta de cuidados o mantenimiento regular, medicación o factores internos como la genética o los cambios hormonales o emocionales, observamos un aumento progresivo de la resequedad, la opacidad, envejecimiento y aparición de arrugas, manchas o granitos.

Pautas para mantener la piel hidratada

Una rutina diaria de cuidados ayudará a su tratamiento y mantenimiento, notándose la piel hidratada, luminosa y sana. Recordamos que la hidratación no solo se logra con la aplicación de productos de uso tópico, sino también con una alimentación correcta, un descanso o una gestión del estrés.

Para que estas pautas tengan efectividad, es necesario constancia y un asesoramiento previo con un dermatólogo. Este examinará la piel y las alteraciones que se puedan haber presentado en ella, para así marcar pautas adicionales.

1. Limpieza.

– El primer paso se centra en elegir un jabón, u otro producto limpiador, que contenga un pH y composición que se adapte al tipo de piel. Una vez elegido, es importante limpiar la piel 2 veces al día, antes de aplicar cualquier producto. Cuando se vaya a retirar o aclarar, es importante evitar hacerlo con agua muy caliente.

– Exfoliar cuerpo y rostro de manera regular para ayudar a la regeneración de la piel y al incremento de la suavidad.

2. Hidratación.

– Para la piel seca (no solo aquellas que lo son por naturaleza sino que sufren de episodios de sequedad, como los ocasionados en pieles grasas) los productos deben contener principios activos como el aloe vera, la vitamina E, el lactato, la urea o el ácido hialurónico.

– Al igual que se mantiene una buena hidratación exterior, es fundamental hidratarse por dentro. Ingiere 2 L de agua al día (puedes ayudarte de infusiones o caldos para ello) para eliminar toxinas.

3. Protección.

– Sea la época que sea o el día que hada, es muy importante defender la piel de los efecto del sol, ya que es el desencadenante principal del envejecimiento.

4. Descanso.

– Un buen descanso es fundamental para que el organismo elimine las toxinas acumuladas y, si esto no se hace, además del cansancio y el debilitamiento emocional, es probable que se exprese en una piel opaca u otros signos de envejecimiento prematuro.

– Si la conciliación del sueño se hace dificultosa, puede probarse a ingerir infusiones naturales que ayuden a la relajación o practicar algún ejercicio de relajación o meditación previo.

5. Alimentación.

– Aumentar la ingesta de frutas y verduras, especialmente aquellas ricas en vitaminas y antioxidantes.

– Los alimentos que contienen vitamina A, C y E, como el brócoli o la zanahoria, refuerzan la protección de la piel frente a los rayos solares y otros factores externos.

6. Hogar.

– El uso de humificadores en el hogar evita que el ambiente se reseque en exceso.

 

Antes cualquier cambio significativo en la textura o aspecto de tu piel no dudes en consultar a un especialistas. Además, realizar tratamientos de belleza con regularidad adaptados al tipo de piel y sus necesidades ayuda a la prevención de problemas, el mantenimiento de la salud de la piel y la eliminación de impurezas.  Realizar tratamientos de belleza con regularidad, los cuales eliminarán impurezas, repararán y aportarán los nutrientes necesarios a la piel. Para más información, no dudes en contactar con nosotros en el 933 682 654.

Dr. Pere Gascon

Oncólogo y Director Médico at Clínica Omega Zeta
El Prof. Pere Gascón es en la actualidad Director del Laboratorio de Oncología Molecular y Translacional y, Consultor senior del Departamento de Hematología-Oncología en el Hospital Clínic de Barcelona. Está certificado por la American Board of Internal Medicine en Medicina Interna, Hematología y Oncología Médica.Se formó en la New York University Medical Center (New York), en los National Institutes of Health (NIH-Bethesda), y en laWashington University (St. Louis). Actualmente es oncólogo y Director médico de la Clínica Omega Zeta. En 1995 recibe el Laureate Award por la American College of Physicians.En 1998 es elegido entre The Best Doctors in America.
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