La meditación

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En el anterior post hablamos sobre los beneficios de practicar Yoga y los métodos seguidos en las clases que imparte el profesor Francisco Javier Aranda. Pues bien, hoy es el turno de la meditación,  que es la segunda parte de las clases de Yoga Meditación.

La meditación es el acto de alterar nuestro estado para desocuparlo en busca de calma y tranquilidad, es decir, para centrarnos en el aquí y ahora, en nuestra energía, en el silencio, en nuestro “yo”. Se trata de conocernos a nosotros mismos, examinar nuestra vida y encontrar la plenitud, una felicidad que no se transforme en insatisfacción.

Si padeces de insomnio, estrés, alergias, migrañas, dolor de espalda… Encontrarás alivio en las clases de Yoga Meditación. Y no sólo eso, también mantendrás y aumentarás tu bienestar físico y mental al estar relajado, fortalecerás tu cuerpo, retrasarás el envejecimiento y conseguirás enfrentarte de otra manera a los desafíos de tu día a día.

¿Te apuntas a probar nuestras clases? ¡Consúltanos cualquier duda!

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