cuidar piel después del verano

Guía para cuidar tu piel después del verano

Terminan las vacaciones, toca volver a la rutina diaria y el verano poco a poco llega a su fin. La exposición a la fuerte radiación solar del verano y el cloro de las piscinas puede haber debilitado o dañado nuestra piel y es necesario seguir una serie de cuidados y tratamientos que ayuden a regenerarla.

Cómo regenerar la piel tras el verano

El sol, especialmente durante el verano, produce un fuerte impacto en la piel. Usar protector solar puede ayudarnos mucho, pero la mayoría de las veces lo usamos solo cuando vamos a la playa y olvidamos hacerlo también para salir a la calle. Aunque sí es cierto que estamos más protegidos que cuando vamos a la playa, muchas partes de nuestro cuerpo quedan expuestas.

Las consecuencias no tardan en hacerse notar: piel seca y deshidratada, quemaduras solares, manchas y pérdida de luminosidad. Por este motivo, es aconsejable seguir una serie de consejos, tratamientos y rutinas después del verano para recuperar la salud y belleza de nuestra piel. ¡Vamos a ello!

  1. Exfoliar y rehidratar

La sequedad provocada por las altas temperaturas y la falta de humedad afectan a la piel y hacen que esta se vuelve áspera y deshidratada llegando a presentar descamaciones en algunos casos. Por ello, lo ideal es exfoliar la piel y dejarla lo más limpia posible eliminando toda clase de impurezas. Posteriormente, hidrátala con cremas de calidad y, si es posible, con ingredientes naturales y sin productos químicos.

  1. Cuidado con las manchas

La mayoría de las manchas en la piel que aparecen durante el verano se deben al efecto del sol y pueden ser melasmas o lentigos solares. No temas, ambas son totalmente inofensivas, pero mientras que las primeras se pueden llegar a eliminar mediante tratamientos disponibles en farmacia, las segundas son permanentes y para eliminarlas deberás pasar por la consulta médica.

No obstante, conviene que ante la aparición de manchas y lunares nuevos acudas siempre a la consulta del dermatólogo para descartar males mayores.

  1. Sigue usando protector solar

Los expertos recomiendan usar protector solar no solo en verano sino durante todo el año, más aún cuando todavía no ha terminado el verano. Por ello, limita la exposición al sol lo justo y necesario y usa crema protectora cuando sepas que vas a pasar varias horas fuera de casa. La vitamina D que obtenemos a partir del sol es necesaria para fijar el calcio en los huesos y posee un importante papel en el sistema inmunológico, pero bastan tan solo 10 minutos diarios de exposición directa para conseguir la cantidad que el organismo necesita.

  1. Cuídate por dentro

Tan importante como cuidar la piel por fuera lo es hacerlo por dentro. Una alimentación sana y equilibrada, rica en frutas y verduras nos aportará vitaminas, minerales y gran cantidad de antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro de nuestras células. ¿Sabías que la radiación solar es la principal causa de los signos de envejecimiento de la piel? Para combatirla debemos consumir gran cantidad de antioxidantes como la vitamina C o el betacaroteno, presente en tomates y zanahorias. Por otra parte, la manera más adecuada de hidratar nuestra piel es bebiendo abundante agua, no te olvides de ingerir al menos 2 litros diarios.

  1. Planifica una rutina

Si quieres recuperar el buen estado de tu piel y mantenerla, deberás planificar una rutina diaria y semanal de cuidados. La exfoliación se recomienda una vez a la semana y las mascarillas dos. Además, debemos llevar a cabo un tratamiento facial diario realizando limpiezas y aplicando tónicos por la mañana y por la noche. Por último, para la higiene diaria usa geles suaves con un pH no alcalino.

Con estos sencillos consejos tu piel recuperará su luz natural y gozará de un aspecto radiante y saludable.

Además, si padeces alguna lesión o problema de piel, en Clínica Omega Zeta ponemos a tu servicio nuestra área de Dermatología Integrativa para resolver todas tus consultas. No dudes en ponerte en contacto con nosotros y te explicaremos cómo podemos ayudarte.

Dr. Pere Gascon

Oncólogo y Director Médico at Clínica Omega Zeta
El Prof. Pere Gascón es en la actualidad Director del Laboratorio de Oncología Molecular y Translacional y, Consultor senior del Departamento de Hematología-Oncología en el Hospital Clínic de Barcelona. Está certificado por la American Board of Internal Medicine en Medicina Interna, Hematología y Oncología Médica.Se formó en la New York University Medical Center (New York), en los National Institutes of Health (NIH-Bethesda), y en laWashington University (St. Louis). Actualmente es oncólogo y Director médico de la Clínica Omega Zeta. En 1995 recibe el Laureate Award por la American College of Physicians.En 1998 es elegido entre The Best Doctors in America.
Dr. Pere Gascon

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