factor protección solar elegir

¿Qué factor de protección solar elegir?

En la cabeza de muchos ya rondan los días de playa, de piscina o de montaña, perfectos para relajarse y disfrutar. Pero con ellos se acentúa la exposición solar y, por tanto, debemos protegernos frente a ello. Recuerda, la prevención siempre es el mejor tratamiento.

Antes de conocer los distintos factores de protección solar y cuales son los recomendados, es necesario que sepamos un poco más sobre los distintos tipos de rayos ultravioleta. Esto nos ayudará a tomar más precauciones y a poder comprender mejor las etiquetas de los productos.

– Rayos UVC: son los más dañinos puesto que tienen la onda más corta. En las zonas con agujeros en la capa de ozono se hacen sentir con mayor fiereza, disparando los cánceres cutáneos.

– Rayos UVA: son los que tienen una onda más larga, por lo que penetran hasta las capas más profundas de la dermis, donde generan radicales libres. Estos provocan alteraciones celulares, cáncer o envejecimiento prematuro de la piel (flacidez, manchas, arrugas).

– Rayos UVB: Aunque penetran menos que los UVA pues su onda es de longitud media, son más reflejantes. Cuando llegan a la piel, se quedan en la primera capa de la piel o, lo que es lo mismo, en la epidermis. De ahí que causen enrojecimiento. No atraviesan el cristal, de manera que no afectan mientras vamos conduciendo, por ejemplo. Tienen también su lado positivo, por eso: son los encargados de disparar la producción de vitamina D en nuestro cuerpo.

Sabiendo todo esto y las diferencias entre ambos rayos ultravioletas, podremos diferencias los protectores solares y sacar conclusiones sobre los factores más indicados.

¿Qué SPF utilizar?

La clave fundamental al protegernos del sol reside en la utilización de productos específicos con un buen factor de protección, que debe adaptarse al color de la piel de cada persona: más alto en las pieles muy blancas, más bajo en las pieles morenas.

Es recomendable factores más altos de protección, siendo para pieles blancas un SPF 50 o superior, especialmente si hay alergias o manchas solares. Para pieles morenas, un SPF 30 sería suficiente, aunque es importante que sea más elevado en los primeros días de exposición.

También es importantes leer bien la etiqueta del producto, ya que muchas veces este factor de protección es sólo para los UVB. Si protege contra los UVA, ésta debe consignarlo claramente. Por eso, es importante buscar las cremas de amplio espectro.

Otra consideración es asegurarse de que el protector es resistente al agua y al sudor. Según las regulaciones de la FDA, aquellos resistentes mantienen su SPF tras 40 minutos en el agua, por lo que es especialmente recomendable para niños y adultos apasionados de estar fresquitos en el agua.

Además de elegir un protector solar, hay una serie de otras medidas que tomar para reducir el riesgo de daños en la piel por efecto de los rayos solares:

– Aplicarse la crema mínimo 30 minutos antes de la exposición solar, con la piel seca. Repetir regularmente su aplicación.

– Limitar la exposición al sol, especialmente al mediodía.

– Utilizar protector durante todo el año. A pesar de que los rayos ultravioleta UVB, causantes de quemaduras y cáncer de piel, son de menor intensidad durante esta época del año, los efectos de los rayos UVA persisten.

– Utilización de nutrientes y antioxidantes orales que ayuden a combatir la acción de los radicales libres: vitamina C y E, carotenoides β-caroteno, licopeno y astaxantina, ácidos grasos omega 3, fernblock.

 

Broncéate este verano de forma segura y evita daños a corto y largo plazo. Si necesitas más información o has notado alguna anomalía en tu piel, no dudes en pedir cita para nuestra área de Dermatología Integrativa.

Dr. Pere Gascon

Oncólogo y Director Médico at Clínica Omega Zeta
El Prof. Pere Gascón es en la actualidad Director del Laboratorio de Oncología Molecular y Translacional y, Consultor senior del Departamento de Hematología-Oncología en el Hospital Clínic de Barcelona. Está certificado por la American Board of Internal Medicine en Medicina Interna, Hematología y Oncología Médica.Se formó en la New York University Medical Center (New York), en los National Institutes of Health (NIH-Bethesda), y en laWashington University (St. Louis). Actualmente es oncólogo y Director médico de la Clínica Omega Zeta. En 1995 recibe el Laureate Award por la American College of Physicians.En 1998 es elegido entre The Best Doctors in America.
Dr. Pere Gascon

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