personas tóxicas

¿Estoy rodeado de gente tóxica? Claves para detectarlo

Las personas con un comportamiento tóxico nos impiden sentirnos felices, destruyen nuestra autoestima y son nocivas para el bienestar mental. ¿Sabes cómo detectar este comportamiento para así alejarlo de tu vida? Descúbrelo a continuación.

Las estadísticas apuntan a que 1 de cada 100 personas presentan rasgos psicopáticos tóxicos. Estas personas muestran una serie de actitudes negativas que impiden que los que estén a su alrededor se sientan bien, contagiándoles esta toxicidad por la existencia de las neuronas espejo en el cerebro, las cuales hacen que se sientan las mismas emociones que se detectan en la cara de otra persona.

Cómo detectar a una persona tóxica

Detectar a una persona tóxicas exige tener en cuenta una serie de características muy concretas y claras, las cuales se mantienen estables en el tiempo y se ejecutan con una clara intencionalidad. Que una persona esté de mal humor, o que lo vea todo muy negro, o que hable mucho sobre ella misma durante unos días, no tiene que significar que tenga un comportamiento tóxico, sino que simplemente puede estar atravesando una mala racha.

Los rasgos más característicos de una persona tóxica son:

1. Egocentrismo.

La persona tóxica no deja de hablar sobre ella, teniendo muy poco consideración por los sentimientos o pensamientos de los demás, llegando a no escuchar al resto. Sus palabras más repetidas suelen ser “yo” y “mi”.

2. Pesimismo.

Es habitual que tenga una actitud pesimista aunque en cierto modo camuflada por una especie de buen humor, el cual se notará que es forzado.

3. Quejas y críticas.

Para este tipo de persona, nunca nada está a su gusto ni a la altura de sus expectativas. Además, no dudará en criticar cualquier cosa, comportamiento o persona.

4. Victimismo.

Tiende a hacerse el mártir y la víctima constantemente, pretendiendo que el resto de personas sea quien solucione sus problemas.

5. Sin objetivos.

No suele tener planes de futuro ni toma decisiones, se deja llevar por la inercia, y si los acontecimientos se tuercen recurrirá al papel de víctima. Será el mundo el que le impide avanzar.

6. Absorbente.

Suele ser profundamente dependiente, queriendo al que está a su lado en exclusiva, e intentando aislarlo de su rutina y entorno.

7. Envidia.

Minusvalora el éxito de los demás e intenta minimizarlo o incluso abatirlo.

8. Cambios de ánimo.

Su estado emocional cambia constantemente, no sabiendo por dónde va a salir, y haciendo que los demás procuren tenerle siempre contento para evitar sus salidas.

 

Consecuencias de tratar con una persona tóxica

Tener una persona tóxica a nuestro lado, provoca:

– Aumento del estrés.

– Negatividad.

– Toma de decisiones erróneas.

– Sentimiento de culpa.

 

Cómo tratar a una persona tóxica

– Establecer límites, evitando entrar en su juego y alejándose lo más posible.

– Hablar con la persona acerca del deseo de un cambio.

– Ni culparse a uno mismo ni a la otra persona, simplemente actuar y alejarse.

– Conocer a otras personas, tener otras experiencia que nos faciliten el construir otro camino diferente al de la persona tóxica.

– Hacer uso de la inteligencia emocional y trabajar en la autoestima de uno mismo, no de la del otro.

Dr. Pere Gascon

Oncólogo y Director Médico at Clínica Omega Zeta
El Prof. Pere Gascón es en la actualidad Director del Laboratorio de Oncología Molecular y Translacional y, Consultor senior del Departamento de Hematología-Oncología en el Hospital Clínic de Barcelona. Está certificado por la American Board of Internal Medicine en Medicina Interna, Hematología y Oncología Médica.Se formó en la New York University Medical Center (New York), en los National Institutes of Health (NIH-Bethesda), y en laWashington University (St. Louis). Actualmente es oncólogo y Director médico de la Clínica Omega Zeta. En 1995 recibe el Laureate Award por la American College of Physicians.En 1998 es elegido entre The Best Doctors in America.
Dr. Pere Gascon

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