¡Este otoño gana vitalidad!

shutterstock_126152045

Se acerca el otoño. Los días se acortan y, con la falta de luz solar, nos sentimos más cansados y abatidos.

El TaiChi, el Yoga, el Pilates y la meditación nos ayudan a ganar vitalidad y enfrentarnos a la vuelta al trabajo con más serenidad. Para que decidas la que más te conviene, te ofrecemos probar una clase gratis. Y si te matriculas antes del 30 de septiembre tendrás un 10% de descuento en la cuota del primer mes.

En la Clínica Omega Zeta te ofrecemos clases tanto en grupo como individuales para que te sientas activo, tonifiques tu cuerpo y relajes tu mente:
TaiChi-Chikung: Con estas clases ganarás estabilidad, equilibro físico y emocional, recuperarás la energía vital y optimizarás tu flujo sanguíneo. Su práctica constante dinamiza la función cerebral, flexibiliza el cuerpo y armoniza sus funciones fisiológicas básicas a través de ejercicios de bajo impacto que también contribuyen a potenciar y a dar un tono muscular adecuado al cuerpo. Ver horarios.

Yoga-Pilates: La fusión del Yoga con el Pilates aporta equilibrio físico y mental, mejora la postura, entrena los músculos y aporta vitalidad. Se suman los beneficios milenarios del Yoga a la fuerza y control del Pilates tonificando el cuerpo a la vez que se relaja la mente. Ver horarios.

Yoga-Meditación: El objetivo de las clases de Yoga-Meditación es ayudarte a entender cada Asana (postura de yoga) y a conocer los principios de la meditación. Saldrás de cada clase con más energía y la mente calmada. Estas clases son impartidas por profesores ampliamente experimentados por más de 25 años de docencia y estudio continuado en la Ciencia del Yoga y el Autoconocimiento. Ver horarios.

Yoga para niños: Se basa en las mismas posturas que el Yoga para adultos, pero el yoga para niños es más dinámico y se realiza a través del juego. En estas clases tus hijos descubrirán su cuerpo y su mente a través del juego fomentando la elasticidad, la flexibilidad y la coordinación. A su vez, con la respiración y las visualizaciones aprenderán a concentrarse, relajarse y soltar la energía de forma divertida. Ver horarios.

Método Feldenkreis: Es un sistema pedagógico en el que aprenderás una secuencia de movimientos suaves y lentos, realizados con un alto nivel de atención que ayudará a tu cerebro a aprender nuevos y mejores hábitos de movimiento. Con estas clases disminuirá el dolor muscular que sientas y evitarás posibles futuras lesiones ya que aprenderás a moverte correctamente. Ver horarios.

Musicoterapia: La Musicoterapia consiste en la utilización de la música y todos sus elementos con finalidad terapéutica y así ayudar a incrementar y restablecer la salud mental y física. Con esta técnica aprenderás a gestionar mejor tus emociones, evitar el estrés, empatizar con los demás, a tomar relaciones de forma responsable y ganarás habilidades para relacionarte con los otros. Ver horarios.

Si quieres más información sobre alguna de estas actividades llámanos al 93 368 26 54 y te informaremos.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *