Curso de Mindfulness en Octubre

¿Demasiadas preocupaciones? ¿No consigues desconectar? ¿Necesitas un cambio?

El curso de Mindfulness que ofrecemos en Clínica Omega Zeta, con contenido teórico y práctico, está basado en la realización e integración de esta técnica en el día a día, para así experimentar los grandes beneficios que produce en la salud y en la calidad de vida.

¿Por qué realizarlo?

  • Es un programa creado para que las personas comiencen un proceso de cambio. Notaremos el antes y después, el inicio del camino para la transformación y el autoconocimiento.
  • Para empezar a vivir y a gestionar de forma más resolutiva los momentos difíciles, a la vez que ampliar la visión y percepción de las circunstancias y obtener los recursos necesarios para hacerles frente.
  • Numerosos estudios científicos avalan su eficacia en el descenso del estrés o ansiedad,  la mejora de la sintomatología del cáncer, dolor crónico o fibromialgia, psoriasis, mejora del proceso del postoperatorio…

Obtendrás el material para seguir realizándolo en casa y seguir avanzando así en tu práctica de forma autónoma.

Beneficios de la realización del Programa de Mindfulness

  • Mejora del bienestar en general, disminución del estrés y/o ansiedad, mejora del estado de ánimo, mejora de la calidad del sueño, descenso de los niveles del dolor, mejor gestión del dolor crónico, mayor habilidad de relajarse y autorregularse.
  • Publicaciones científicas de los efectos médicos en personas que participaron en los programas MBSR han demostrado una reducción del 35% en los síntomas médicos y una reducción de un 40% en los síntomas psicológicos (estable durante cuatro años).

Estructura del Curso

Duración:

Nueve sesiones de 1:30 h.

Lugar:

Clínica Omega Zeta: Passeig de Gràcia ,118. 2º (Barcelona)

Fechas (días y horas):

Inicio 25 de Octubre. Las clases se realizan los martes de 19:30 h a 21 h:

– Octubre: 25

– Noviembre: 8, 15, 22, 29.

– Diciembre: 13, 20.

– Enero: 3, 10.

Grupo mínimo de 6 personas.

Contenido

  • En cada sesión se trabaja un tema en concreto. Se integra contenido teórico y práctico.
  • Las prácticas están basadas en la atención plena o Mindfulness, como puede ser: meditación sentada, en movimiento, scanner corporal…
  • Se entrega contenido en cada sesión para la práctica en casa.

Precio:

El precio del Programa es de 400€.

Impartido por:

Cristina Gómez Riera. Psicóloga col.20046

Psicoterapeuta centrada en Mindfulness.

Instructora de Mindfulness.

Para más información o si deseas reservar tu plaza, puedes consultar en info@clinicaomegazeta.com o rellenar el siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo para darte todos los detalles.

Dr. Pere Gascon

Oncólogo y Director Médico at Clínica Omega Zeta
El Prof. Pere Gascón es en la actualidad Director del Laboratorio de Oncología Molecular y Translacional y, Consultor senior del Departamento de Hematología-Oncología en el Hospital Clínic de Barcelona. Está certificado por la American Board of Internal Medicine en Medicina Interna, Hematología y Oncología Médica.Se formó en la New York University Medical Center (New York), en los National Institutes of Health (NIH-Bethesda), y en laWashington University (St. Louis). Actualmente es oncólogo y Director médico de la Clínica Omega Zeta. En 1995 recibe el Laureate Award por la American College of Physicians.En 1998 es elegido entre The Best Doctors in America.
Dr. Pere Gascon

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