Curso de Mindfulness en Octubre

¿Demasiadas preocupaciones? ¿No consigues desconectar? ¿Necesitas un cambio?

El curso de Mindfulness que ofrecemos en Clínica Omega Zeta, con contenido teórico y práctico, está basado en la realización e integración de esta técnica en el día a día, para así experimentar los grandes beneficios que produce en la salud y en la calidad de vida.

¿Por qué realizarlo?

  • Es un programa creado para que las personas comiencen un proceso de cambio. Notaremos el antes y después, el inicio del camino para la transformación y el autoconocimiento.
  • Para empezar a vivir y a gestionar de forma más resolutiva los momentos difíciles, a la vez que ampliar la visión y percepción de las circunstancias y obtener los recursos necesarios para hacerles frente.
  • Numerosos estudios científicos avalan su eficacia en el descenso del estrés o ansiedad,  la mejora de la sintomatología del cáncer, dolor crónico o fibromialgia, psoriasis, mejora del proceso del postoperatorio…

Obtendrás el material para seguir realizándolo en casa y seguir avanzando así en tu práctica de forma autónoma.

Beneficios de la realización del Programa de Mindfulness

  • Mejora del bienestar en general, disminución del estrés y/o ansiedad, mejora del estado de ánimo, mejora de la calidad del sueño, descenso de los niveles del dolor, mejor gestión del dolor crónico, mayor habilidad de relajarse y autorregularse.
  • Publicaciones científicas de los efectos médicos en personas que participaron en los programas MBSR han demostrado una reducción del 35% en los síntomas médicos y una reducción de un 40% en los síntomas psicológicos (estable durante cuatro años).

Estructura del Curso

Duración:

Nueve sesiones de 1:30 h.

Lugar:

Clínica Omega Zeta: Passeig de Gràcia ,118. 2º (Barcelona)

Fechas (días y horas):

Inicio 25 de Octubre. Las clases se realizan los martes de 19:30 h a 21 h:

– Octubre: 25

– Noviembre: 8, 15, 22, 29.

– Diciembre: 13, 20.

– Enero: 3, 10.

Grupo mínimo de 6 personas.

Contenido

  • En cada sesión se trabaja un tema en concreto. Se integra contenido teórico y práctico.
  • Las prácticas están basadas en la atención plena o Mindfulness, como puede ser: meditación sentada, en movimiento, scanner corporal…
  • Se entrega contenido en cada sesión para la práctica en casa.

Precio:

El precio del Programa es de 400€.

Impartido por:

Cristina Gómez Riera. Psicóloga col.20046

Psicoterapeuta centrada en Mindfulness.

Instructora de Mindfulness.

Para más información o si deseas reservar tu plaza, puedes consultar en info@clinicaomegazeta.com o rellenar el siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo para darte todos los detalles.

Dr. Pere Gascon

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