Cómo afrontar la vuelta al trabajo de manera saludable

Lamentablemente esta temática sólo es apreciable para aquellas personas que cuentan a día de hoy con un trabajo, hecho que resulta ser un lujo muy preciado dado el entorno laboral en nuestro país.

Clínica Omega Zeta, sensible a esta temática y como expertos en Tecnoterapias del bienestar, propone una serie de “consejos saludables” para afrontar el retorno laboral de un modo más placentero.

1. Buscar las ventajas del puesto de trabajo: un análisis personalizado de los pros nos ayuda a entrar con una actitud más positiva.

2. Integrarse de manera gradual en el trabajo y priorizando actividades: es aconsejable durante los primeros días de trabajo empezar a un ritmo gradual en horarios e intensidad hasta lograr en pocos días ponernos al día sin esfuerzos. Seleccionar aquellos proyectos o actividades necesarios e imprescindibles en nuestro trabajo nos ayuda a organizarnos mejor en el día a día y aprovechar el tiempo. No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy: El famoso escritor J.R.R. Tolkien refleja una evidencia muy clara en la frase “El trabajo que nunca se empieza es el que tarda más en finalizarse”. Nuestro tiempo es muy valioso, y hay que saber aprovecharlo.

3. Combinar el trabajo con la vida social y personal que nos satisface, de modo que el cambio del periodo vacacional al laboral represente el menor contraste  posible. Planifique actividades gratificantes también durante la semana.

4. Seguir un estilo de vida saludable: una buena alimentación variada y equilibrada basada en productos ecológicos, ejercicio físico controlado y salud física y mental, son los requisitos imprescindibles para lograr un nivel de salud y bienestar físico, mental y espiritual.

Si cree necesitar consejo o ayuda, en la Clínica Omega Zeta ponemos a su alcance terapias personalizadas a través de los programas de vida saludable: manejo del estrés, mejora del sueño, deshabituación del tabaco, generación de autoconciencia o coaching nutricional.

Programa de manejo del estrés:

http://www.clinicaomegazeta.com/tratamiento/programa-manejo-del-estres/37

Programa de mejora del sueño:

http://www.clinicaomegazeta.com/tratamiento/programa-de-mejora-del-sueno/36

Programa de deshabituación del tabaco:

http://www.clinicaomegazeta.com/tratamiento/programa-de-deshabituacion-del-tabaco/43

Programa de coaching nutricional:

http://www.clinicaomegazeta.com/tratamiento/coaching-nutricional/35

Programa de generación de autoconciencia:

http://www.clinicaomegazeta.com/tratamiento/generacion-de-autoconciencia/38

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