causas dolor de cabeza

¿Por qué te duele la cabeza?

Todos hemos padecido en alguna ocasión un dolor de cabeza, el cual se presenta de repente y que resulta ser muy incomodo. ¿Por qué ocurre? Conociendo sus causas podremos saber que unos cambios en el estilo de vida, en la forma de relajarse o en la alimentación pueden ser suficientes para evitar su aparición.

Hay que tener en cuenta que un simple dolor de cabeza es un síntoma que nos indica que algo no va bien en nuestro organismo, ya sea porque se haya producido un desequilibrio momentáneo o bien porque hayan permanecido en el tiempo una serie de hábitos que ahora están repercutiendo. Observar tanto los síntomas como las causas nos ayudará a que esto suceda.

Causas dolor de cabeza

 

El dolor de cabeza puede ser diferente en función de sus causas: más o menos intenso, producirse por la tarde o desde primera hora, producir dolor en la nuca o en la parte frontal, etc. En este artículo nos centraremos en el dolor común de cabeza o dolor tensional, sin mencionar las migrañas.

Entre las causas de dolor de cabeza relacionadas con el estilo de vida encontramos:

– No comer suficiente. Si el dolor comienza por la tarde o por la noches, suele indicar que tu organismo necesita más nutrientes.

– Deshidratación. Cuando los niveles de agua de nuestro organismo se ven reducidos de una forma significativa, el cuerpo trata de conservar el fluido restante. Para ello, se activan una serie de mecanismos que disponen una contracción palmaria de los vasos sanguíneos, reduciéndose el flujo tanto de oxígeno como de sangre al cerebro. De ahí que se puedan generar anomalías como el dolor de cabeza. Esto explica porque la ingesta excesiva de alcohol u otras bebidas estimulantes como el café, las cuales tienen propiedades diurética, puede producir molestias en la cabeza.

– Mala postura. Esta causa tensión muscular, respiraciones incorrecta y conduce a la tensión, los dolores en músculos o los dolores de cabeza.

– Fatiga ocular. Cuando los ojos se han forzado en exceso al realizar una actividad que requiere atención, y no se han utilizado gafas o la graduación no ha sido actualizada, puede provocar dolor de cabeza.

– Alimentación. Si bien el dolor de cabeza no está relacionado con alimentos específicos, las migrañas sí pueden desencadenarse ante determinadas sustancias como el chocolate, los embutidos, mantequilla, marisco, alimentos deshidratados o aditivos como el aspartamo o los sulfitos.

Otras causas:

– Emociones no gestionadas o estrés. Cuando atravesamos problemas personales, depresión, tensión laboral o discusiones no finalizadas, es posible que se presente dolor de cabeza durante el periodo que eso dure.

– Traumatismo craneal. Un golpe en la cabeza puede provocar dolor de cabeza, e incluso ocasionar la sacudida del cuello y el inicio del dolor por este motivo.

– Cambios hormonales. Tener bajos niveles de estrógeno o cambios constantes puede empeorar los dolores de cabeza. Aun así, aunque estos puede influir, esto no implica que la causa siempre sea por las hormonas.

– Ambiente. Una mala ventilación del hogar un día nublado, puede desencadenar un dolor de cabeza.

Si sufres dolores de cabeza a menudo, lo que conlleva a la ingestión de analgésicos frecuentemente, visita a un especialista para ponerle solución. Como hemos dicho, muchas veces basta con unos sencillos cambios de hábitos o alimentación para dar fin al dolor.

 

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Dr. Pere Gascon
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