Categoría: Yoga

yoga para niños

Los beneficios de las asanas en niños y adolescentes

La práctica de Yoga contribuye a incrementar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Pero también es un excelente instrumento que ayuda en la gestión de las emociones. Por tanto, al igual que ocurre en adultos, es un excelente ejercicio físico que puede ser practicado por niños y adolescentes. El yoga para niños y adolescentes se basa en los mismos principios que en los adultos…

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clases de pilates

¿Te animas a practicar Pilates?

Creado por J. Pilates, el método Pilates es un conjunto de ejercicios que tiene como finalidad el ejercitar cuerpo y mente. Conoce sus beneficios y comienza a practicarlo. El Pilates, cuya rutina cuenta con más de 500 ejercicios destinados a aportar calma o mejorar el tono muscular, es un efectivo método que genera beneficios notables, tanto a nivel físico como mental. Sus principios esenciales se…

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Taller Masaje Thai Yoga

En Junio organizamos un nuevo taller de masaje Thai Yoga. Conoce cómo esta técnica milenaria puede aportarte grandes beneficios para la salud y bienestar físico, mental y espiritual. Para apuntarte, rellena el formulario que encontrarás al final de este artículo. Recuerda que las plazas son limitadas. Detalles del taller El taller tendrá lugar el viernes 10 de Junio a las 16 h en Clínica Omega…

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Beneficios del Yoga

Actualmente, debido al ritmo de vida de la sociedad, son más los casos de estrés y tensión, así como de las patologías derivadas de estos estados. Tenemos mayor necesidad de relajación y de escucharnos a nosotros mismos, a nuestro cuerpo, a nuestra alma. Algunas personas comienzan la práctica de yoga para mantener su cuerpo en forma, por un tema espiritual, por recomendación médica o en…

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Taller Thai Yoga en Julio

El próximo 10 de Julio organizamos el segundo taller de masaje Thai Yoga. Conoce cómo esta técnica milenaria puede aportarte grandes beneficios para tu salud y bienestar físico, mental y espiritual. Para apuntarte, rellena el formulario que encontrarás al final de este post, las plazas son limitadas. Detalles del taller El taller tendrá lugar el viernes 10 de Julio a las 17:30 h en Clínica…

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Actividad física para cada edad

La actividad física es necesaria para promocionar la salud, el bienestar y la calidad de vida. Pero esta actividad debe adaptarse en función de la edad, las condiciones de la persona y si se ha realizado previamente ejercicio frecuentemente. Con el paso del tiempo, reducimos la variedad de actividades físicas. En la infancia y adolescencia no paramos de movernos debido al desarrollo del sistema nervioso, pero…

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¿Dominas la inteligencia emocional?

Seguro que has escuchado hablar de inteligencia emocional pero, ¿qué es exactamente? ¿Influye su dominio en nuestra salud? Comenzando por el principio, podemos decir que la inteligencia emocional es la capacidad de identificar, entender y manejar las emociones correctamente. Es decir, las emociones, tanto positivas como negativas, están presentes en todo momento a lo largo de nuestras vidas. El saber cómo actuar y manejarlas, facilita…

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Síntomas del otoño, ¿cómo prevenirlos?

El otoño está aquí, después del verano ha llegado la estación de los constantes cambios de temperatura, agradables al mediodía y frías por la noche, con menos horas de luz… Todo esto puede repercutir tanto en nuestra salud como en el estado de ánimo. Pero no te preocupes, hay formas de prevenir la aparición de resfriados o de la “astenia otoñal”, ¡te damos las claves!…

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La meditación

En el anterior post hablamos sobre los beneficios de practicar Yoga y los métodos seguidos en las clases que imparte el profesor Francisco Javier Aranda. Pues bien, hoy es el turno de la meditación,  que es la segunda parte de las clases de Yoga Meditación. La meditación es el acto de alterar nuestro estado para desocuparlo en busca de calma y tranquilidad, es decir, para…

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¿Por qué practicar Yoga?

Seguro que cuando te mencionan la palabra “Yoga” piensas en posturas, contorsiones y equilibrios imposibles que sólo son aptos para gimnastas y deportistas. Nada que ver con la realidad. El Yoga es una disciplina milenaria, de la cual podemos beneficiarnos todos sin importar la edad o la condición física. No sólo te pone en forma sino que te ayuda a encontrar calma, conocer tu cuerpo…

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