Categoría: Verano

evitar quemaduras solares

Minimiza el riesgo de quemaduras solares

Cuando se produce un enrojecimiento de la piel tras la exposición solar, solemos pensar que se trata de algo temporal, pero esto puede causar daños serios e irreversibles para toda la vida. Aunque no es necesario huir del sol, ya que produce beneficios para la salud como la estimulación de la síntesis de vitamina D, es necesario tratarlo con respeto. En los últimos años, se…

Seguir leyendo
piel y cuerpo en verano

Prepara piel y cuerpo para el verano

Una consulta frecuente durante esta temporada es acerca de cómo podemos eliminar los excesos del invierno en nuestro cuerpo o preparar la piel para que esté más sana y se vea más bonita durante el verano. ¿Qué podemos hacer? Te recomendamos varios tratamientos, de los que podrás disfrutar con un 20% descuento hasta mediados de julio, así como otra pautas generales para el cuidado durante…

Seguir leyendo

Calmar el estrés en vacaciones

Parece mentira pero, lo que supone unos días de descanso y desconexión, para muchos se acaban convirtiendo en unos días llenos de estrés. ¿Por qué será? Resulta que muchos tienen la sensación de pasar de un agotamiento a otro a lo largo del año, sino es el trabajo, son las clases, o la familia; y cuando llegan las vacaciones, dependiendo del destino y plan elegido,…

Seguir leyendo

¿Más cansancio cuando hace calor?

Las altas temperaturas pueden afectar en mayor o menor medida en función de las características de cada persona y provocar, entre otras, cansancio, irritabilidad o hinchazón. En el caso del cansancio, es uno de los síntomas más frecuentes y, por eso, ¿qué podemos hacer para atenuarlo? El origen de la aparición del cansancio durante el verano puede tener diversas causas: cambios de hábitos provocados por…

Seguir leyendo

¿Qué hacer para prevenir las manchas solares?

Son muchas las razones que llevan a que se presenten manchas en la piel como son los factores genéticos, cambios hormonales (menopausia, embarazo), malos cuidados de la piel… Y si esto le añadimos una exposición excesiva o inadecuada a los rayos solares, la situación empeora. Los rayos UVA liberan muchos radicales libres en la piel, que producen oxidación, envejecimiento prematuro y otros riesgos. Esto provoca…

Seguir leyendo

Llévate el Mindfulness de vacaciones

Preparándoos para las vacaciones o no, creo que os puede servir el post de esta semana porque es una invitación a dar más espacio a nuestra felicidad. También para inspiraros y desearos que tengáis y viváis un agosto lleno de cosas a celebrar, sorpresas y momentos a disfrutar. Muchas veces un sencillo evento se convierta en algo especial y depende de nuestra actitud de estar…

Seguir leyendo

Las infusiones también son para el verano

Una de las opciones para seguir cuidándonos durante el verano es incluir infusiones frías ya que son refrescantes, saludables y fáciles de preparar. ¿Cuáles podemos tomar? Aumentar la ingesta de líquido durante los meses más calurosos es esencial para garantizar una correcta hidratación y permitir que nuestro organismo funcione correctamente. Además de agua, podemos incluir otras bebidas que nos ayudarán a depurar el organismo y…

Seguir leyendo

Deporte en verano sin riesgos

La llegada del calor no debe ser excusa para dejar de practicar actividad física, siempre y cuando se tomen precauciones para evitar encontrarse mal, o se adapte la rutina y la actividad a otras más ligeras durante estos meses. Uno de los factores que se deben tener más en cuenta en el momento de practicar cualquier tipo de actividad física es el estado general de…

Seguir leyendo

Olvídate de la operación bikini

¿Cómo afrontar un proceso de adelgazamiento? Apuntarse a dietas famosas, pasar hambre o no realizar ningún tipo de actividad física pueden ser varios de los errores que pueden dañar nuestra salud, tanto física como mental. Decir no a la operación bikini y sí a unos hábitos saludables mantenidos en el tiempo es la mejor opción para mejorar nuestra salud y bienestar. Cuando llega el verano…

Seguir leyendo

¿Por qué es importante la vitamina D?

Entre todas las vitaminas existe una muy singular, se trata de la vitamina D.Ésta es diferente ya que su fuente principal no son los alimentos sino el sol. ¿Qué importancia tiene en el correcto funcionamiento de nuestro organismo? ¿Cómo es absorbida? La vitamina D fue descubierta en 1931, cuando se halló su importancia con respecto a la salud ósea y la prevención del raquitismo, y sus…

Seguir leyendo