En la actualidad, uno de los problemas más habituales es la falta de horas de sueño, bien sea porque dormimos poco o porque dormimos poco y mal. En muchos casos, es provocado por el estilo de vida, la alimentación o los estados emocionales. En cuanto a las consecuencias de la falta de calidad o de horas de sueño son claras: se resiente la salud física…
La actividad física es necesaria para promocionar la salud, el bienestar y la calidad de vida. Pero esta actividad debe adaptarse en función de la edad, las condiciones de la persona y si se ha realizado previamente ejercicio frecuentemente. Con el paso del tiempo, reducimos la variedad de actividades físicas. En la infancia y adolescencia no paramos de movernos debido al desarrollo del sistema nervioso, pero…
El Tai Chi es un arte marcial que, a diferencia de otras artes marciales más combativas, tiene aplicaciones terapéuticas y su práctica busca conseguir un mayor equilibrio físico y psíquico. Los movimientos del Tai Chi son suaves, elegantes, lentos, y están destinados a abrir la musculatura, tendones y articulaciones. Todo mediante la coordinación de la respiración y los movimientos. Beneficios del Tai Chi Ayuda a…
El otoño está aquí, después del verano ha llegado la estación de los constantes cambios de temperatura, agradables al mediodía y frías por la noche, con menos horas de luz… Todo esto puede repercutir tanto en nuestra salud como en el estado de ánimo. Pero no te preocupes, hay formas de prevenir la aparición de resfriados o de la “astenia otoñal”, ¡te damos las claves!…
TRANSFORMA EL ESTRÉS EN VITALIDAD La semana del 10 al 14 de Junio Clínica Omega Zeta organiza una JORNADA GRATIS dedicada a la Medicina del cuerpo y de la mente con un objetivo muy definido, TRANSFORMAR EL ESTRÉS EN VITALIDAD. Durante esos días podrás probar y experimentar gratis dos de nuestras herramientas fundamentales para la salud de la mente y el cuerpo, el Chikung/Mindfulness y el Taichi. Elige…
El próximo 8 de Mayo de 19 a 20:30 h abriremos las puertas de nuestro espacio Omega Zeta Balance para que los pacientes de la Clínica, sus familiares y amigos puedan asistir a una clase gratuita de Taichi. Se trata de conocer el Taichi de una forma amena y participativa y de comprender como a través de su práctica podemos eliminar el estrés, la ansiedad,…
Haz clic en la imagen para ver el vídeo-demostración. El Tai Chi es un arte marcial originario de China. A diferencia de otras artes marciales, que por lo general son combativas, el Tai Chi es un arte que trabaja desde el interior del organismo utilizando una fuerza que surge de los órganos internos. Esta disciplina busca el equilibrio entre el cuerpo y la mente desarrollando…
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