Categoría: Salud integrativa

microbiota sana

La microbiota, ¿qué es y cómo podemos mantenerla sana?

La microbiota intestinal, más conocida como flora intestinal, y cuyas menciones son constantes, es un conjunto de microorganismos formado aproximadamente por 100.000 millones de bacterias que se alojan en nuestro intestino. ¿Cuál es su papel? ¿Cómo mantenerla en buen estado? ¿Qué es la microbiota? La microbiota se encarga de ayudarnos a digerir los alimentos y mantener el bienestar de la mucosa intestinal, protegiéndolo de los…

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coaching de salud

Coaching: una herramienta de éxito para todos

Es posible que hayas escuchado hablar sobre el coaching, una tendencia que ha crecido rápido en los últimos años, y que te puede ayudar tanto en el ámbito personal como profesional. El coaching, a grandes rasgos, es una disciplina, un proceso de entrenamiento y aprendizaje para actuar. Esto se consigue a través de un guía, el cual se conoce como coach (profesional del coaching), que…

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estreñimiento

Estreñimiento: ¿qué puede estar diciéndote tu cuerpo?

El estreñimiento es algo que cualquier persona ha experimentado, ya sea de forma pasajera o  recurrente. Esto puede aparecer por diversos motivos, desde un estado de estrés, un cambio en la alimentación o un desequilibrio en el aparato digestivo. Veamos qué puede estar indicándonos y cómo actuar. Se conoce como estreñimiento al retraso del vaciado intestinal, con pocas heces, duras, presencia de flatulencia y, en…

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enfermedades autoinmunes

Enfermedades autoinmunes más frecuentes

El sistema inmunitario protege al cuerpo contra enfermedades e infecciones pero, ¿qué sucede cuando este falla? Esto provoca la aparición de enfermedades autoinmunes, las cuales atacan las células sanas del organismo por error. Descubramos sus causas y las más frecuentes. Las enfermedades autoinmunes son procesos patológicos en los que el sistema inmunitario ataca componentes normales de la propia persona. La incidencia de estas enfermedades se ha multiplicado…

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colesterol alto causas

Causas del colesterol alto

Teniendo en cuenta el estilo de vida actual, el cual favorece la alimentación poco equilibrada, los hábitos no saludables o el sedentarismo, es frecuente que se desarrollen problemas y enfermedades en nuestro organismo. Nos centraremos en una de las más frecuentes, la cual aumenta el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares: la hipercolesterolemia o colesterol alto. ¿Qué sabes sobre ello? El colesterol es una molécula lipídica…

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causas dolor de cabeza

¿Por qué te duele la cabeza?

Todos hemos padecido en alguna ocasión un dolor de cabeza, el cual se presenta de repente y que resulta ser muy incomodo. ¿Por qué ocurre? Conociendo sus causas podremos saber que unos cambios en el estilo de vida, en la forma de relajarse o en la alimentación pueden ser suficientes para evitar su aparición. Hay que tener en cuenta que un simple dolor de cabeza…

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deficiencia de vitamina d

Deficiencia de vitamina D: síntomas y consecuencias

La vitamina D, también denominada calciferol, es una de las vitaminas liposolubles imprescindibles para la absorción del calcio y el fósforo, dos minerales para la formación correcta y el mantenimiento de los huesos y dientes. Pero no solo eso porque también es esencial para los músculos, el cerebro y el corazón. Por tanto, es importante tener unos niveles óptimos de esta vitamina. A continuación, te…

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microinmunoterapia barcelona

La Terapia de Microinmunoterapia

La microinmunoterapia puede ser una terapia aliada en el tratamiento de enfermedades que aparecen por un desequilibrio del sistema inmunitario, tanto aquellas agudas como las crónicas, como las patologías infecciones, enfermedades autoinmunes u oncológicas. En qué consiste la Terapia de Microinmunoterapia   La microinmunoterapia consiste es un método de diagnóstico y de tratamiento que utiliza los mismos mensajeros que el sistema inmunológico (hormonas, factores de…

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alergias en primavera

Primavera y alergias

La alergia es una reacción exagerada del sistema inmunitario ante la entrada en nuestro organismo de cualquier sustancia, ya sea inhalada, ingerida o a través de la piel, provocando la liberación de mediadores químicos que producen los síntomas característicos de las reacciones alérgicas. ¿Podemos hacer algo para evitarlas? ¿Cómo es el tratamiento? Las alergias tienen una base genética pero también existen otros posibles desencadenantes. Pese…

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reducir azúcar

Cómo consumir menos azúcar

¿Necesitas tu dosis de chocolate o cualquier otro dulce cada día? ¿Sueles picar entre horas productos “no saludables”? Si tú también te has planteado llevar una dieta más sana y reducir el consumo de azúcar, ¡no te pierdas estas recomendaciones! Tal y como explicamos en su día en el artículo “¿Es el azúcar el nuevo tabaco?”, este componente resulta dañino, y no necesariamente por su…

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