Categoría: Promoción vida saludable

mejores hábitos saludables

¡A por mejores hábitos!

No existe la receta con la que nuestra salud mejore de un día para otro, pero sí podemos conseguirlo con constancia a través de la integración de pequeños hábitos en nuestro día a día que nos ayuden a vivir mejor, en equilibrio y de forma más sana. Queda comprobado que la combinación de una alimentación saludable, el ejercicio, el descanso y la gestión de las…

Seguir leyendo
funciones y cómo generar oxitocina, la hormona del bienestar

Los secretos de la hormona del bienestar

Los momentos más felices de la vida suelen están inundados de oxitocina, conocida como la hormona del bienestar y del amor, y su repetición nos proporciona una vida saludable. ¿Cómo se genera y qué efectos tiene en el organismo? La oxitocina es, básicamente, una sustancia producida por nuestro propio organismo en una parte del encéfalo llamada hipotálamo y en otros órganos. En relación a su…

Seguir leyendo

Revisiones médicas, ¿cuándo?

Una parte importante de las enfermedades pueden ser prevenidas o ser curables si se consigue realizar un diagnóstico precoz. Por eso, los chequeos médico regulares son la mejor opción para conseguirlo. La importancia de realizar revisiones médicas reside en muchas enfermedades los síntomas no aparecen hasta que ésta ya se encuentra en un estado avanzado. Además, modificar cierto hábitos a lo largo de nuestra vida…

Seguir leyendo

Frutas y verduras en verano

¡Ya está aquí el verano! Y como en cada estación, nuestro organismo necesita determinados nutrientes y vitaminas para hacer frente a los diferentes factores externos. Es muy común durante estos meses cambiar nuestros comportamientos, llevando un horario más desordenado, saltarnos alguna comida o comer en exceso durante las vacaciones. Pero este año, ¡no perdamos los buenos hábitos! En verano, lo más importante es una buena…

Seguir leyendo

¿Cómo saber si estás estresado?

El estrés es una “reacción de lucha o huida”, es decir, una activación de nuestro cuerpo y mente cuando se enfrenta ante una situación o problema a la que se pretende hacer frente o de la que se intenta huir. Este momento se produce no sólo como consecuencia de un exceso de actividad, sino también cuando imaginamos o somos conscientes de una situación. Si nos…

Seguir leyendo

¿Sabes si descansas correctamente?

En Clínica Omega Zeta una de nuestras principales áreas de actuación es la promoción de la vida saludable ya que, para lograr un estado de salud óptimo, es necesaria una buena alimentación, ejercicio físico, control de las emociones y un buen descanso. Cuando evaluamos nuestro descanso, solemos tener en cuenta las horas que dormimos. Por más horas que durmamos, no implica que descansemos correctamente. Somos…

Seguir leyendo

Salud también en tu casa

El hogar es nuestro espacio personal, en el que compartimos momentos de convivencia, de trabajo, de descanso… Debería estar diseñado como un espacio para la vida, que propicie la salud de sus habitantes y aporte bienestar físico y mental. Por todo esto, es esencial mantenerlo en óptimas condiciones siguiendo una serie de buenos hábitos. Claves para un hogar saludable –  Limpieza: Sellar las ranuras de…

Seguir leyendo

SEMANA GRATIS DE LA MEDICINA DEL CUERPO Y LA MENTE

TRANSFORMA  EL ESTRÉS EN VITALIDAD La semana del 10 al 14 de Junio Clínica Omega Zeta organiza una JORNADA GRATIS dedicada a la Medicina del cuerpo y de la mente con un objetivo muy definido, TRANSFORMAR EL ESTRÉS EN VITALIDAD. Durante esos días podrás probar y experimentar gratis dos de nuestras herramientas fundamentales para la salud de la mente y el cuerpo, el Chikung/Mindfulness y el Taichi. Elige…

Seguir leyendo

Clase abierta de Taichi

El próximo 8 de Mayo de 19 a 20:30 h abriremos las puertas de nuestro espacio Omega Zeta Balance para que los pacientes de la Clínica, sus familiares y amigos puedan asistir a una clase gratuita de Taichi. Se trata de conocer el Taichi de una forma amena y participativa y de comprender como a través de su práctica podemos eliminar el estrés, la ansiedad,…

Seguir leyendo

PROMOCIÓN: descubre los beneficios del Yoga-Pilates

Ahora, si haces clic en el ME GUSTA de nuestro Facebook, podrás solicitar una clase gratuita Y sin pagar MATRÍCULA. El yoga se considera históricamente una rama del Ayurveda, la medicina tradicional de la India, hoy en día reconocida también en Occidente por sus resultados tan efectivos para la salud integral: física, emocional, mental y espiritual.

Seguir leyendo