Categoría: Programas Clínica Omega Zeta

educar el sueño

¿Se puede educar el sueño?

Mucho se ha hablado y escrito sobre el hecho de educar el sueño de un bebé, especialmente importante para muchos padres, pero, ¿ocurre lo mismo con el sueño de un adulto? ¿Es posible educar nuestro sueño si nos cuesta dormir habitualmente? Teniendo en cuenta que pasamos prácticamente un tercio de nuestra vida durmiendo, es preocupantes saber que actualmente existen más de 90 trastornos de sueño,…

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terapias mente cuerpo para lograr el equilibrio

Terapias para mente y cuerpo en la Unidad Balance

El ritmo frenético de la vida nos provoca cansancio y falta de tiempo para cuidarnos y conocernos. Pero, ¿te imaginas poder cambiarlo a través de la práctica de una terapia? Conoce lo que las terapias de nuestra Unidad Balance pueden hacer por ti. Nuestro Yo, nuestra salud y bienestar lo componen tres piezas imprescindibles la una de la otra, las cuáles son mente, cuerpo y…

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programa terapeutico chi kung tao

Programa Terapéutico de Chi Kung Tao en Noviembre

El Chi Kung Tao, un arte milenario que mejora la salud y previene enfermedades, aporta grandes beneficios a personas que sufren estrés, ansiedad, nerviosismo, insomnio, dolor de espalda, migrañas… Nuestro Programa Terapéuticos es ideal para aquellos que quieran profundizar en su práctica, y aprender en un sólo día sencillos ejercicios para practicar. ¡No te pierdas los detalles y apúntate! Cómo apuntarse Sólo tienes que rellenar…

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programa de mindfulness en barcelona

Programa de Mindfulness – Inicio 25 de Octubre

El Programa de Mindfulness cambiará tu visión ante las dificultades, te aportará nuevos recursos y te ayudará para empezar a cambiar muchos aspectos de tu vida que te abrirán hacia otras posibilidades, en vez de estar repitiendo siempre las mismas situaciones. Aprenderás a calmar tu mente y tener un enfoque que te ayude a tener más energía para tus proyectos. O si lo que necesitas es dejar de sentirte cansado después de cada jornada…

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Curso de Mindfulness en Octubre

¿Demasiadas preocupaciones? ¿No consigues desconectar? ¿Necesitas un cambio? El curso de Mindfulness que ofrecemos en Clínica Omega Zeta, con contenido teórico y práctico, está basado en la realización e integración de esta técnica en el día a día, para así experimentar los grandes beneficios que produce en la salud y en la calidad de vida. ¿Por qué realizarlo? Es un programa creado para que las…

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¿Quieres ser más optimista y mejorar tu salud?

Te preguntarás cual es el secreto, la receta o si me lo estoy inventando para atraer tu atención… El secreto te lo cuento ahora mismo y en alto: Hacer el Programa de Mindfulness y, para que veas el impacto real de lo que te digo, el artículo de hoy tiene una base más científica. Hoy te voy a hablar de diversos estudios científicos que confirman…

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Programa de Mindfulness en abril

Si sientes que estás estresado y no sabes cómo cambiar la situación, si sientes que cada día aunque te lo propones acabas igual de cansado, sabes que hay otras formas de hacer las cosas pero no sabes cómo, si no sabes cómo has acabado en esta situación y sientes que la vida te lleva en vez de tener tú las riendas de tu vida, el…

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¿Tiendes a la multitarea?

No te pierdas este artículo porque al final te explico cómo meditar en el trabajo sin que se note y cómo aumentar tu concentración y productividad. En el mundo en el que vivimos casi todos en algún momento estamos contestando un mail mientras miramos o contestamos un whatsapp, o trabajando en diferentes cosas al mismo tiempo o quizás comprando con nuestros hijos y contestando mails……

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Aprende a calmar tu mente con la práctica del Mindfulness

¿Sabías que aprender a calmar tu mente depende más de ti que de las circunstancias? Muchas veces podemos pensar que viviríamos con más tranquilidad y con mayor serenidad si las circunstancias fueran diferentes, o que seríamos más felices si pasará esto o aquello. Y es cierto que, en muchas ocasiones, poder gozar de una mayor serenidad resulta muy difícil pero hay algo muy importante a…

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5 Estrategias para reducir tu estrés a través del Mindfulness

Para poder reducir tu estrés no sirve hacer alguna actividad sin realizar cambios en nuestra forma de hacer las cosas y nuestra rutina diaria. Muchas veces aprendemos nuevas técnicas para mejorar nuestra calidad de vida pero no encontramos un cambio real en nuestro día a día y vamos sintiendo más o menos el mismo estrés a lo largo de los días y es porque no…

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