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Nutrición integrativa: 5 pasos para comer más sano

Cambiar la forma en la que nos alimentamos no es un proceso fácil porque la alimentación que seguimos está condicionada por múltiples factores, como el entorno, las relaciones, el ritmo de vida y, principalmente, por las emociones. ¿Qué es la nutrición integrativa y cómo puede ayudarnos a comer mejor y más sano? Qué es la nutrición integrativa La nutrición integrativa tiene una visión holística e…

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emociones y salud

Así impactan las emociones en tu salud

¿Es posible que nuestras emociones estén repercutiendo de forma negativa en nuestra salud? ¿Cuál es la relación entre ambas? Hoy hablamos sobre la conexión entre cuerpo y mente, y cómo podemos gestionar las emociones negativas para incrementar nuestro bienestar y salud. Sabemos que la enfermedad está influenciada por diferentes factores, es decir, es de origen multifactorial. Por este motivo, no podemos ignorar los factores emocionales…

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aditivos comida

¿Cuáles son los aditivos que más deben preocuparnos?

No es de extrañar que, una parte de los alimentos que pasan por nuestra mesa sean alimentos procesados, los cuales contienen aditivos alimentarios como conservantes, colorantes o edulcorantes. ¿Es seguro su consumo? ¿Debemos evitar alguno de ellos? ¿Qué son los aditivos alimentarios? Los aditivos son sustancias que se utilizan en la preparación de los alimentos. Estos tienen varias finalidades: conservar los alimentos más tiempo, cambiar…

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bemer problemas circulatorios

Bemer, la tecnología médica que mejora los problemas microcirculatorios

La terapia BEMER tiene aplicaciones muy diversas, partiendo de la mejora de la microcirculación, lo cual tiene un efecto positivo en muchos aspectos para la salud, la resistencia inmunitaria, así como para el bienestar general. Conoce más sobre cómo puede ayudarte la terapia BEMER. ¿Qué es la terapia BEMER? BEMER es una terapia físico vascular que activa la microcirculación, mejorando el rendimiento de todas las…

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etiquetas de los alimentos

Claves para leer las etiquetas de los alimentos

Las etiquetas de los alimentos contiene información útil sobre lo que estamos comprando y, por tanto, vamos a comer. Saber leerlas correctamente nos ayudará a una mejor selección de los alimentos y a seguir una dieta más sana, equilibrada y llena de nutrientes. Te contamos lo que necesitas saber en tu próxima visita al supermercado. Es habitual que cuando vamos a hacer la compra, la…

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orejas salud

Esto es todo lo que dicen de ti tus orejas

Las partes del cuerpo humano pueden desvelar muchas cosas sobre nuestra salud, incluso aquellas zonas que no esperamos, como es el caso de las orejas. Descubre más a continuación. El pabellón auricular u oreja es la única parte visible del oído. Se trata de una estructura cartilaginosa cuya función principal es la de captar las vibraciones sonoras y redirigirlas hacia en el interior del oído….

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prebióticos alimentos

Prebióticos, ¿qué son y cómo podemos sumarlos a nuestra dieta?

Cada vez es más frecuente escuchar hablar sobre los prebióticos y sus beneficios para la salud gastrointestinal. ¿Qué son y cómo incorporarlos a la dieta? ¿Qué son los prebióticos? Los prebióticos son ingredientes no digeribles de la dieta, que producen efectos beneficiosos mediante la estimulación del crecimiento de uno o más tipos de bacterias beneficiosas en el colon. Están constituidos por moléculas de gran tamaño…

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acupuntura estética

Acupuntura estética: así nos ayuda a retrasar el envejecimiento

La acupuntura tiene múltiples beneficios y entre ellos, destacan también los estéticos: mejora los músculos faciales, atenúa las arrugas, mejora la apariencia del cutis… Descubre más sobre la acupuntura estética a continuación. Todos conocemos el uso de la acupuntura para la mejora de nuestro bienestar y salud, pero pocos saben del uso estético que aporta. La acupuntura estética tiene como objetivo cuidar la apariencia, mejorar…

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acné alimentación

¿Existe alguna relación entre el acné y nuestra dieta?

Así como hay alimentos que provocan o incrementan la presencia de acné, también los hay que pueden ayudar a controlar la aparición de este trastorno que cada vez es menos exclusivo de los adolescentes. El acné es una enfermedad de la piel que normalmente se despliega en la adolescencia, aunque cada vez es más común que se presente en la adultez. Distintos factores inciden en…

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antinutrientes

Dieta vegetariana y antinutrientes

¿Qué es un antinutriente? Un antinutriente es una sustancia que forma parte de algunos alimentos vegetales que inhibe la absorción de ciertos micronutrientes esenciales como el hierro, calcio, zinc…. – Oxalatos Los oxalatos o el ácido oxálico interfieren en la absorción intestinal del calcio. Un exceso, además, puede aumentar el riesgo de cálculos renales. Alimentos: Las espinacas, la escarola, las acelgas, las hojas de la…

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