Seguro que si en alguna ocasión habéis buscado una dieta que seguir habréis visto múltiples opciones, cada año distintas y mayores en número, avaladas por una u otra celebridad. Hoy os presentamos la dieta DASH. La Dra. Marta González-Corró, nos explica en nuestra Unidad de Nutrición Integrativa y Coaching Nutricional, qué es la dieta DASH, cuáles son los beneficios que se le atribuyen y qué…
Durante este mes se producen gran cantidad de eventos sociales como las cenas de empresa o las reuniones familiares y si una cosa tienen en común son las comidas copiosas a las que nos enfrentamos y el posterior empacho que suelen causar. En estos días tenemos sobre la mesa mucha diversidad de platos, muchos de ellos muy grasos, picantes o muy dulces, que acompañamos con…
Anorexia, bulimia…estos trastornos alimenticios son los más conocidos por su gran incidencia en nuestra sociedad, sin embargo, existen muchos otros. Aunque pueda parecer contradictorio, por ejemplo, la obsesión por mantener una dieta saludable se trata de otro de estos trastornos, la ortorexia. La Dra. Marta González-Corró, nos explica en nuestra Unidad de Nutrición Integrativa y Coaching Nutricional cuáles son las causas y síntomas de la…
La Vitamina B12 es actualmente más reconocida por el aumento de personas que deciden adoptar una dieta vegetariana o vegana, pero lo cierto es que esta es de esencial importancia para todos. La Dra. Marta González-Corró, experta de nuestra Unidad de Nutrición Integrativa y Coaching Nutricional, nos explica cuáles son sus funciones en nuestro organismo y el por qué de no sufrir déficit de ella….
Cada vez más personas valoran más los efectos del coaching o entrenamiento para el alcance de sus metas. Ante esta demanda, más allá del coaching empresarial o el de rendimiento físico, aparece también el Coaching Nutricional. Nuestra experta, la Dra. Marta González-Corró, de la unidad de nutrición integrativa y coaching nutricional, nos explica en este artículo en qué consiste este tipo de tratamiento y cuáles…
Una de las actuaciones más perjudiciales para nuestra salud es cambiar nuestra dieta y hábitos de salud con demasiada frecuencia. La Dra. Marta González-Corro de nuestra unidad de nutrición integrativa y coaching nutricional te lo explica en este artículo. Muchas personas, sobretodo en estos meses de verano, se decantan por mantener dietas en la llamada “Operación Bikini”. Sin embargo, no siempre estas dietas para adelgazar…
¿Qué es el Coaching Nutricional? Un proceso de coaching nutricional tiene las mismas características que un proceso de coaching personal, pero el objetivo tiene que ver con los hábitos alimentarios y la salud. A través de un proceso de coaching nutricional, el coachee: – Aprende las necesidades básicas del cuerpo físico y cómo cubrirlas de forma saludable. – Toma conciencia de su forma de alimentarse…
La Clínica Omega Zeta de Barcelona lanza un nuevo programa de coaching nutricional para reflexionar sobre la forma de alimentarse y para concienciar de las asociaciones establecidas con los alimentos. El coaching nutricional que propone la Clínica Omega Zeta es un proceso integrativo en el que la persona toma conciencia de sus hábitos, de su comportamiento alimentario y de su salud, y desde esa conciencia,…
Unidad de Nutrición Integrativa y coaching nutricional El coaching nutricional es un proceso en el que se toma conciencia de los hábitos, del comportamiento alimentario y de la salud, y desde esa conciencia se empieza a comprender y modificar la relación con la comida. Mediante un proceso de coaching nutricional, el coachee aprende las necesidades básicas del cuerpo físico y cómo cubrirlas de forma saludable….
La alimentación física y la alimentación emocional se encuentran íntimamente relacionadas desde que nacemos. Somos un alma que vibra, siente, piensa, y actúa, por lo tanto, nuestras emociones y nuestros pensamientos determinan nuestra actitud hacia la comida. A su vez, lo que comemos afecta nuestro estado emocional y nuestro rendimiento intelectual. “Somos lo que comemos” Lo que comemos determina lo que la sangre transporta…
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