Se acercan días señalados y sabemos que muchos realizaremos una especie de indulto con nuestros hábitos alimenticios y de salud general, dándonos permiso para abandonarlos de manera temporal y puntual o para pasarlos un poco por alto. El Dr. Pere Gascón nos da, en nuestra Unidad de Medicina Integrativa y Salud Integral algunos consejos para disfrutar de unas fiestas saludables. ¿Cómo podemos disfrutar de unas…
Existe un dicho que dice “A quién madruga, Dios le ayuda” que hace referencia a que levantarnos pronto puede ayudarnos a que lo hagamos con el pie derecho. Sin embargo, levantarnos temprano no solo es bueno para disponer de más tiempo si no que tiene beneficios para nuestra salud y bienestar. El Dr. Pere Gascón nos explica en nuestra Unidad de Medicina Integrativa y Salud…
El otoño es para muchos una bonita estación, pero lo cierto es que los cambios de hábitos, de temperatura o tiempo nos pueden afectar. El Dr. Pere Gascón nos explica en nuestra Unidad de Medicina Integrativa y Salud Integral cómo cuidar la salud en otoño. ¿Por qué cuidar la salud en otoño? No hace falta decir que debemos cuidar nuestra salud cada día, independientemente de…
¿Alguna vez habéis sentido molestias o malestar constante cuando estás dentro de tu casa u oficina y no sabéis la razón? Podrías estar sufriendo el Síndrome del Edificio Enfermo (SEE). El Dr. Pere Gascón nos explica en nuestra Unidad de Medicina Integrativa y Salud Integral las causas de este síndrome, cuáles son sus síntomas y cómo tratarlo. Definición del Síndrome del Edificio Enfermo Aunque parezca…
A veces nos sentimos deprimidos, cansados o desmotivados debido a distintos motivos de nuestro día a día. Sin embargo, estas y otras cuestiones pueden no únicamente suceder por hechos externos, si no por algo que no sucede correctamente en nuestro interior, como puede ser un bajo nivel de serotonina. La Dra. Elena Bejarano nos explica en nuestra Unidad de Psicología Integrativa qué es la serotonina,…
Las personas con un comportamiento tóxico nos impiden sentirnos felices, destruyen nuestra autoestima y son nocivas para el bienestar mental. ¿Sabes cómo detectar este comportamiento para así alejarlo de tu vida? Descúbrelo a continuación. Las estadísticas apuntan a que 1 de cada 100 personas presentan rasgos psicopáticos tóxicos. Estas personas muestran una serie de actitudes negativas que impiden que los que estén a su alrededor…
El consumo moderado de café se ha comprobado que tiene efectos beneficiosos para la salud cardiovascular y metabólica. Pero, si el consumo ya pasa a ser elevado, puede tener efectos adversos nada beneficiosos. Los descubrimos a continuación. El café es una sustancia estimulante a la que recurrimos para dejar a un lado la sensación de cansancio, ya sea al levantarnos o en cualquier momento del día….
Actualmente, el uso de las tecnologías está teniendo un papel cada vez más influyente en nuestras vidas, llegando incluso a generar dependencia a ellas. Según diversos estudios realizados, se estima que en los últimos años, más del 50% de los usuarios de móvil son dependientes de él. ¿Cómo dar solución a esto? Se conoce como nomofobia al miedo irracional a salir de casa sin el…
Las partes del cuerpo humano pueden desvelar muchas cosas sobre nuestra salud, incluso aquellas zonas que no esperamos, como es el caso de las orejas. Descubre más a continuación. El pabellón auricular u oreja es la única parte visible del oído. Se trata de una estructura cartilaginosa cuya función principal es la de captar las vibraciones sonoras y redirigirlas hacia en el interior del oído….
Nuestros hábitos diarios influyen en nuestra salud, tanto a nivel emocional como en lo físico. Por eso, uno de los primeros pasos para cambiar nuestra vida e incrementar nuestro bienestar, es modificando estos hábitos. Hoy te ofrecemos 10 formas que te ayudarán a ello. ¡Toma nota! Algo necesario para el desarrollo es identificar qué es lo que nos gusta y no nos gusta, lo que…
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