Categoría: Bienestar

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Depresión: Todo acerca de esta peligrosa enfermedad

La depresión es una enfermedad que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo y que puede ser muy limitante, empeorando la calidad de vida de las personas que la padecen. Con motivo del Día Mundial Contra la Depresión, que se celebra cada 13 de enero con el objetivo de concienciar sobre esta enfermedad y eliminar el estigma, el Dr. Pere…

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Tristeza en Navidad: ¿Es normal sentirla?

En anuncios y en la calle, la época navideña parece que supone un cambio radical en el ánimo de todo el año y todo se llena de alegría, color, luz, ilusión y felicidad. Sin embargo, las fiestas no son para todo el mundo sinónimo de esto, y muchas personas refieren que sienten tristeza en Navidad. La Dra. Elena Bejarano nos explica, en la Unidad de…

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Salud mental: Tan importante como la física

“Mens sana in corpore sano” reza la cita latina, sin embargo, no siempre se consigue mantener ambas. Según el Ministerio de Sanidad del Gobierno de España, uno de cada diez adultos, uno de cada cien niños y tres de cada diez personas mayores de 65 años presentan algún tipo de problema de salud mental. La prevalencia es el doble en mujeres que en hombres. Con…

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Minimalismo: Conoce sus beneficios para nuestro bienestar

Cuando oímos la palabra “minimalismo”, podemos pensar directamente en el l estilo de decoración minimalista, sin embargo, el minimalismo es un concepto mucho más amplio, que no solo rige nuestra decoración o nuestra manera de vestir, sino también la manera en que nos relacionamos con el mundo, y en definitiva, cómo vivimos. El Dr. Pere Gascón nos explica en la Unidad de Medicina Integrativa y…

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fiestas saludables consejos

Fiestas saludables: Consejos para conseguirlas

Se acercan días señalados y sabemos que muchos realizaremos una especie de indulto con nuestros hábitos alimenticios y de salud general, dándonos permiso para abandonarlos de manera temporal y puntual o para pasarlos un poco por alto. El Dr. Pere Gascón nos da, en nuestra Unidad de Medicina Integrativa y Salud Integral algunos consejos para disfrutar de unas fiestas saludables. ¿Cómo podemos disfrutar de unas…

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levantarse temprano

Levantarse temprano: Cómo puede ayudarnos

Existe un dicho que dice “A quién madruga, Dios le ayuda” que hace referencia a que levantarnos pronto puede ayudarnos a que lo hagamos con el pie derecho. Sin embargo, levantarnos temprano no solo es bueno para disponer de más tiempo si no que tiene beneficios para nuestra salud y bienestar. El Dr. Pere Gascón nos explica en nuestra Unidad de Medicina Integrativa y Salud…

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cuidar salud en otoño

Cuidar la salud en otoño: Consejos para conseguirlo

El otoño es para muchos una bonita estación, pero lo cierto es que los cambios de hábitos, de temperatura o tiempo nos pueden afectar. El Dr. Pere Gascón nos explica en nuestra Unidad de Medicina Integrativa y Salud Integral cómo cuidar la salud en otoño.  ¿Por qué cuidar la salud en otoño? No hace falta decir que debemos cuidar nuestra salud cada día, independientemente de…

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Síndrome del Edificio Enfermo

Síndrome del Edificio Enfermo: ¿En qué consiste?

¿Alguna vez habéis sentido molestias o malestar constante cuando estás dentro de tu casa u oficina y no sabéis la razón? Podrías estar sufriendo el Síndrome del Edificio Enfermo (SEE). El Dr. Pere Gascón nos explica en nuestra Unidad de Medicina Integrativa y Salud Integral las causas de este síndrome, cuáles son sus síntomas y cómo tratarlo. Definición del Síndrome del Edificio Enfermo Aunque parezca…

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aumentar serotonina naturalmente

Serotonina: Cómo aumentarla de forma natural

A veces nos sentimos deprimidos, cansados o desmotivados debido a distintos motivos de nuestro día a día. Sin embargo, estas y otras cuestiones pueden no únicamente suceder por hechos externos, si no por algo que no sucede correctamente en nuestro interior, como puede ser un bajo nivel de serotonina. La Dra. Elena Bejarano nos explica en nuestra Unidad de Psicología Integrativa qué es la serotonina,…

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personas tóxicas

¿Estoy rodeado de gente tóxica? Claves para detectarlo

Las personas con un comportamiento tóxico nos impiden sentirnos felices, destruyen nuestra autoestima y son nocivas para el bienestar mental. ¿Sabes cómo detectar este comportamiento para así alejarlo de tu vida? Descúbrelo a continuación. Las estadísticas apuntan a que 1 de cada 100 personas presentan rasgos psicopáticos tóxicos. Estas personas muestran una serie de actitudes negativas que impiden que los que estén a su alrededor…

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