Categoría: Bienestar

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Minimalismo: Conoce sus beneficios para nuestro bienestar

Cuando oímos la palabra “minimalismo”, podemos pensar directamente en el l estilo de decoración minimalista, sin embargo, el minimalismo es un concepto mucho más amplio, que no solo rige nuestra decoración o nuestra manera de vestir, sino también la manera en que nos relacionamos con el mundo, y en definitiva, cómo vivimos. El Dr. Pere Gascón nos explica en la Unidad de Medicina Integrativa y…

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fiestas saludables consejos

Fiestas saludables: Consejos para conseguirlas

Se acercan días señalados y sabemos que muchos realizaremos una especie de indulto con nuestros hábitos alimenticios y de salud general, dándonos permiso para abandonarlos de manera temporal y puntual o para pasarlos un poco por alto. El Dr. Pere Gascón nos da, en nuestra Unidad de Medicina Integrativa y Salud Integral algunos consejos para disfrutar de unas fiestas saludables. ¿Cómo podemos disfrutar de unas…

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levantarse temprano

Levantarse temprano: Cómo puede ayudarnos

Existe un dicho que dice “A quién madruga, Dios le ayuda” que hace referencia a que levantarnos pronto puede ayudarnos a que lo hagamos con el pie derecho. Sin embargo, levantarnos temprano no solo es bueno para disponer de más tiempo si no que tiene beneficios para nuestra salud y bienestar. El Dr. Pere Gascón nos explica en nuestra Unidad de Medicina Integrativa y Salud…

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cuidar salud en otoño

Cuidar la salud en otoño: Consejos para conseguirlo

El otoño es para muchos una bonita estación, pero lo cierto es que los cambios de hábitos, de temperatura o tiempo nos pueden afectar. El Dr. Pere Gascón nos explica en nuestra Unidad de Medicina Integrativa y Salud Integral cómo cuidar la salud en otoño.  ¿Por qué cuidar la salud en otoño? No hace falta decir que debemos cuidar nuestra salud cada día, independientemente de…

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Síndrome del Edificio Enfermo

Síndrome del Edificio Enfermo: ¿En qué consiste?

¿Alguna vez habéis sentido molestias o malestar constante cuando estás dentro de tu casa u oficina y no sabéis la razón? Podrías estar sufriendo el Síndrome del Edificio Enfermo (SEE). El Dr. Pere Gascón nos explica en nuestra Unidad de Medicina Integrativa y Salud Integral las causas de este síndrome, cuáles son sus síntomas y cómo tratarlo. Definición del Síndrome del Edificio Enfermo Aunque parezca…

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aumentar serotonina naturalmente

Serotonina: Cómo aumentarla de forma natural

A veces nos sentimos deprimidos, cansados o desmotivados debido a distintos motivos de nuestro día a día. Sin embargo, estas y otras cuestiones pueden no únicamente suceder por hechos externos, si no por algo que no sucede correctamente en nuestro interior, como puede ser un bajo nivel de serotonina. La Dra. Elena Bejarano nos explica en nuestra Unidad de Psicología Integrativa qué es la serotonina,…

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personas tóxicas

¿Estoy rodeado de gente tóxica? Claves para detectarlo

Las personas con un comportamiento tóxico nos impiden sentirnos felices, destruyen nuestra autoestima y son nocivas para el bienestar mental. ¿Sabes cómo detectar este comportamiento para así alejarlo de tu vida? Descúbrelo a continuación. Las estadísticas apuntan a que 1 de cada 100 personas presentan rasgos psicopáticos tóxicos. Estas personas muestran una serie de actitudes negativas que impiden que los que estén a su alrededor…

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tomar café

Tomar café: ¿sí o no?

El consumo moderado de café se ha comprobado que tiene efectos beneficiosos para la salud cardiovascular y metabólica. Pero, si el consumo ya pasa a ser elevado, puede tener efectos adversos nada beneficiosos. Los descubrimos a continuación. El café es una sustancia estimulante a la que recurrimos para dejar a un lado la sensación de cansancio, ya sea al levantarnos o en cualquier momento del día….

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adicción al móvil

¿Tienes adicción al móvil? Pautas para desengancharse

Actualmente, el uso de las tecnologías está teniendo un papel cada vez más influyente en nuestras vidas, llegando incluso a generar dependencia a ellas. Según diversos estudios realizados, se estima que en los últimos años, más del 50% de los usuarios de móvil son dependientes de él. ¿Cómo dar solución a esto? Se conoce como nomofobia al miedo irracional a salir de casa sin el…

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orejas salud

Esto es todo lo que dicen de ti tus orejas

Las partes del cuerpo humano pueden desvelar muchas cosas sobre nuestra salud, incluso aquellas zonas que no esperamos, como es el caso de las orejas. Descubre más a continuación. El pabellón auricular u oreja es la única parte visible del oído. Se trata de una estructura cartilaginosa cuya función principal es la de captar las vibraciones sonoras y redirigirlas hacia en el interior del oído….

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