Categoría: Bienestar

beneficios algas

7 beneficios que te aportará incorporar algas a tu dieta

Pese a que su consumo está muy arraigado en Japón, donde las algas suponen el 20% de su dieta, en nuestro país es un alimento poco convencional. Hasta ahora claro, porque cada vez está más presente en nuestra alimentación debido a su riqueza nutricional y sus grandes beneficios. Conoce todo acerca de las algas.   Beneficios de las algas en la dieta Las algas marinas…

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reflexología podal

Reflexología podal: 5 motivos para probar esta terapia

La planta del pie y el pie en su conjunto, representa un pequeño mapa de la totalidad del cuerpo y de sus órganos. La reflexología, mediante la aplicación de un masaje natural, es la terapia que trata los desórdenes en el cuerpo mediante la aplicación de presión en áreas reflejas de los pies. Veamos sus principios y beneficios. La reflexología nace a principios del siglo…

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recetas con cúrcuma

5 recetas con cúrcuma ideales para la época de frío

Existen multitud de especias con grandes beneficios para nuestra salud y bienestar, pero hoy queremos destacar la cúrcuma. Conozcamos sus propiedades y cómo incorporarla a nuestros platos a través de 5 ricas recetas con cúrcuma. La cúrcuma es originaria del Sureste Asiáticos y se obtiene de la planta Curcuma longa, perteneciente a la misma familia que el jengibre. La cúrcuma es una de las especias…

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yoga para niños

Los beneficios de las asanas en niños y adolescentes

La práctica de Yoga contribuye a incrementar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Pero también es un excelente instrumento que ayuda en la gestión de las emociones. Por tanto, al igual que ocurre en adultos, es un excelente ejercicio físico que puede ser practicado por niños y adolescentes. El yoga para niños y adolescentes se basa en los mismos principios que en los adultos…

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coaching de salud

Coaching: una herramienta de éxito para todos

Es posible que hayas escuchado hablar sobre el coaching, una tendencia que ha crecido rápido en los últimos años, y que te puede ayudar tanto en el ámbito personal como profesional. El coaching, a grandes rasgos, es una disciplina, un proceso de entrenamiento y aprendizaje para actuar. Esto se consigue a través de un guía, el cual se conoce como coach (profesional del coaching), que…

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cena health

Cena Health: Antioxidación y envejecimiento

El próximo mes de diciembre, tenemos el placer de colaborar en la próxima Cena Health, con la presencia de la Dra. Mª Asunción Peiré, especializada en Medicina Integrativa, Farmacología Pediátrica y Micoterapia. No te pierdas los detalles. ¡Te esperamos!   “ANTIOXIDACIÓN Y ENVEJECIMENTO” . DRA. Mª ASUNCIÓN PEIRÉ – 18 de diciembre   En el marco del Women 360° Congress se organizan las Cenas Health-Network. En esta ocasión tenemos…

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estreñimiento

Estreñimiento: ¿qué puede estar diciéndote tu cuerpo?

El estreñimiento es algo que cualquier persona ha experimentado, ya sea de forma pasajera o  recurrente. Esto puede aparecer por diversos motivos, desde un estado de estrés, un cambio en la alimentación o un desequilibrio en el aparato digestivo. Veamos qué puede estar indicándonos y cómo actuar. Se conoce como estreñimiento al retraso del vaciado intestinal, con pocas heces, duras, presencia de flatulencia y, en…

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buena postura

¿Crees que tienes una buena postura corporal?

Tener una buena postura corporal no solo nos ayuda a sentirnos y vernos mejor, sino que mejora la salud de nuestros músculos, articulaciones y mejora la circulación sanguínea. Descubre si tu postura es correcta o necesitas realizar algún cambio. La postura corporal correcta Una buena postura nos proporciona la capacidades de mantenernos de pie, sentados, acostados o en movimiento sin producir tensión ni contracción muscular….

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acupuntura y ansiedad

Acupuntura para tratar la ansiedad

Pese a que la ansiedad es un mecanismo defensivo que se da en todas las personas y que es adaptativo a la situación a la que nos enfrentamos, o a la que creemos que nos vamos a enfrentar en un futuro, esta supone un gran problema para muchos cuando llega a niveles patológicos. ¿Cómo tratarla entonces y reducirla? La ansiedad es una reacción que tiene…

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flores de bach

Flores de Bach, ¿cómo debemos usarlas?

La terapia con flores de Bach aprovecha las esencias naturales de estas plantas para tratar diversos desequilibrios emocionales como soledad, estrés, miedo, desesperación, tristeza u obsesión. ¿Cómo usarlas y cuáles son sus propiedades? Origen de la terapia con Flores de Bach La Terapia con Flores de Bach fue creada por el Dr. Edward Bach y está compuesta por 38 esencias, cada una con sus propiedades….

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