Categoría: Alimentación integrativa

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Chía: ¿Por qué es bueno incluirla en nuestra dieta?

Con la globalización y la capacidad de obtener alimentos de cualquier parte del mundo con facilidad, así como con el ascenso y normalización de ciertos hábitos alimentarios como el veganismo, cada vez introducimos más alimentos nuevos a nuestras dietas, mejorándolas en muchos casos considerablemente. Uno de estos alimentos, para muchos, desconocidos hasta el momento, es la chía. La Dra. Marta González-Corró, nos explica, en la…

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Helados: ¡También son buenos para la salud!

Igual que los turrones en invierno, o la calabaza en otoño, los helados son el alimento por excelencia de una estación, el verano, y todos, sean cuáles sean sus gustos, los esperan impacientes. De hielo, de crema, con palo, en tarrina…Hay mucho donde elegir, por ello, puede ser que estas épocas, donde el calor aprieta, tendamos a comer más helados de la cuenta y se…

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nutricionista y dietista

Nutricionista y dietista: ¿Cuáles son sus diferencias?

Como ya decía el padre de la medicina, Hipócrates, “que tu alimento sea tu medicina”, la alimentación es un pilar de nuestra salud, es por ello que siempre se insiste en los beneficios de llevar a cabo una alimentación adecuada y la importancia de seguir ciertas consideraciones. Para ello, en el ámbito de la medicina existen dos profesiones encargadas exclusivamente a ello, nutricionista y dietista….

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alimentos para el cerebro

Alimentos para el cerebro: Descubre los 10 más beneficiosos y por qué

Cada día 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro. Y es que este órgano es uno de los órganos más fundamentales de nuestro organismo, ya que no solo retiene información, sino que actúa como una especie de comando de todo nuestro cuerpo, controlando nuestras percepciones, sensaciones, movimientos voluntarios e involuntarios, e incluso muchos procesos biológicos de los que ni siquiera nos damos…

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Dieta DASH: ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

Seguro que si en alguna ocasión habéis buscado una dieta que seguir habréis visto múltiples opciones, cada año distintas y mayores en número, avaladas por una u otra celebridad. Hoy os presentamos la dieta DASH. La Dra. Marta González-Corró, nos explica en nuestra Unidad de Nutrición Integrativa y Coaching Nutricional, qué es la dieta DASH, cuáles son los beneficios que se le atribuyen y qué…

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Remolacha: Disfruta de sus beneficios

Es bien sabido que una alimentación variada, equilibrada y completa es uno de los pilares para una buena salud. Para conseguirla, deberemos incluir en nuestra dieta alimentos de origen vegetal, tanto verduras, como frutas, tubérculos y raíces. Una de las raíces más consumidas a nivel general es la remolacha. La Dra. González-Corró nos explica en la Unidad de nutrición integrativa y coaching nutricional, qué es…

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microbiota intestinal sana

Microbiota intestinal sana con una dieta prebiótica

Muchas personas están optando por mantener una microbiota intestinal sana incorporando prebióticos y probióticos a su dieta, debido a sus beneficios. La Dra. González-Corró nos explicará en nuestra Unidad de Nutrición Integrativa y Coaching Nutricional, en qué consiste la dieta prebiótica, cómo podemos tener una microbiota intestinal sana y cuáles son sus beneficios. Algunos conceptos importantes Microbiota Intestinal Es el conjunto de microbios que habitan…

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dieta cetogénica dieta keto

Dieta cetogénica: ¿Qué es y qué beneficios tiene?

Si existe una dieta que en los últimos tiempos ha ganado reconocimiento esta es la dieta cetogénica o también conocida como dieta keto, por lo que en Clínica Omega Zeta, expertos en Medicina Integrativa en Barcelona nos centraremos en explicarla. La Dra. Marta González-Corró nos expone, en nuestra Unidad de Nutrición Integrativa y Coaching Nutricional qué es la dieta cetogénica, qué tipos existen y cuáles…

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12 uvas de la suerte beneficios de las uvas

Las 12 uvas de la suerte: Beneficios de las uvas

Ha llegado Nochevieja y si existe una tradición que tiene adeptos generación a generación, sin saber muy bien su origen, esa es la de comer las 12 uvas de la suerte durante las 12 campanadas que indican la finalización de un día y un año y la llegada de uno nuevo. La Dra. Marta González-Corró nos explica en nuestra Unidad de Nutrición Integrativa y Coaching…

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dieta contra el frio

Dieta contra el frío : Todos los alimentos aliados

Durante los meses de otoño e invierno nuestra dieta se dirige al consumo de platos calientes porque nos dan una gran sensación de bienestar, sin embargo, lo que mucha gente no sabe es que existen alimentos específicos que pueden ser nuestros aliados para combatir el frío y las enfermedades que se le asocian. La Dra. Marta González-Corró nos explica en nuestra Unidad de Nutrición Integrativa…

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