Categoría: Alimentación integrativa

beneficios algas

7 beneficios que te aportará incorporar algas a tu dieta

Pese a que su consumo está muy arraigado en Japón, donde las algas suponen el 20% de su dieta, en nuestro país es un alimento poco convencional. Hasta ahora claro, porque cada vez está más presente en nuestra alimentación debido a su riqueza nutricional y sus grandes beneficios. Conoce todo acerca de las algas.   Beneficios de las algas en la dieta Las algas marinas…

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recetas con cúrcuma

5 recetas con cúrcuma ideales para la época de frío

Existen multitud de especias con grandes beneficios para nuestra salud y bienestar, pero hoy queremos destacar la cúrcuma. Conozcamos sus propiedades y cómo incorporarla a nuestros platos a través de 5 ricas recetas con cúrcuma. La cúrcuma es originaria del Sureste Asiáticos y se obtiene de la planta Curcuma longa, perteneciente a la misma familia que el jengibre. La cúrcuma es una de las especias…

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conferencia oncología integrativa y nutrición

Conferencias Noviembre: Oncología y Nutrición Integrativa

El próximo mes de Noviembre la Clínica Omega Zeta Barcelona le invita a participar en sus nuevas conferencias: CONFERENCIA ONCOLOGÍA INTEGRATIVA: Las mil caras del cáncer y cómo combatirlo. El papel de la Oncología Integrativa.   Desde el enfoque de la Oncología Integrativa, el cáncer es una enfermedad compleja que no afecta a todo el mundo del mismo modo, por lo que es necesario que…

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cereales integrales

Cereales, descubre todo lo que pueden hacer por ti

Los cereales, además de su rico sabor, tienen múltiples beneficios para la salud: intervienen en la correcta digestión, son buenos para la piel, el cabello… Conoce todo lo que pueden aportarte y cómo aprovecharlos al máximo. Cereales integrales, la mejor opción Siempre es recomendable apostar por los cereales integrales ya que contienen hidratos de carbono complejos que se metabolizan lentamente, es decir, entran al organismo…

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inflamacion alimentaria

Test de inflamación alimentaria

La inflamación del cuerpo puede obedecer a causas diversas. El origen a partir de los alimentos es una posibilidad más. Y muy importante, porque comemos todos los días. De modo que, si algo nos inflama, es bueno saberlo para tomar las medidas adecuadas. ¿QUÉ ES LA INFLAMACIÓN? La definición clásica de inflamación es “enrojecimiento de la zona, hinchazón, dolor, sensación de calor y trastornos funcionales”….

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conferencia salud mujer en barcelona

Conferencias Octubre: Nutrición y Ginecología Integrariva

El próximo mes de Octubre la Clínica Omega Zeta Barcelona le invita a participar en sus nuevas conferencias: CONFERENCIA COACHING NUTRICIONAL   La alimentación física y la alimentación emocional se encuentran íntimamente relacionadas desde que nacemos. Nuestras emociones y nuestros pensamientos determinan nuestra actitud hacia la comida. A su vez, lo que comemos afecta a nuestro estado emocional y nuestro rendimiento físico e intelectual. Por…

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mareos en el embarazo

Alimentos para eliminar las náuseas en el embarazo

¿Sabes que el 75 % de las embarazadas sufren náuseas y que el 25 % de los casos, además, están acompañados de vómitos? Se cree que su origen es multifuncional al deberse a la liberación de mayores cantidades de la hormona GCH. Esta hormona estimula la parte del cerebro que controla el vómito. Así mismo, el aumento de los estrógenos provoca que el olfato se agudice y…

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alimentos insomnio

Si duermes mal, la culpa puede estar en lo que comes

Cómo conciliar el sueño es una de esas preguntas que no siempre tiene una única respuesta. De hecho, dormir mejor depende, directamente, de tu dieta. A continuación, analizaremos cuáles son los alimentos que provocan insomnio, cuáles los más adecuados para dormir correctamente y para concluir una serie de trucos para que dejes atrás tus noches en vela. Insomnio: causas y alimentos que lo producen Entre las causas…

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alimentos de otoño

10 alimentos perfectos para tu salud que podrás consumir en Otoño

Está más que comprobado que llevar una vida saludable y una dieta equilibrada mejora nuestra calidad de vida, garantizando el máximo rendimiento posible. Ahora que el verano comienza a llegar a su fin, es un momento ideal para empezar a pensar en consumir alimentos de otoño o de temporada. A continuación, vamos a hacer una recopilación de los alimentos más saludables que se pueden consumir durante esta…

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platos con jengibre

¿Por qué incluir jengibre en tus platos es una buena opción?

El jengibre es una raíz del ensanchamiento de la planta del mismo nombre. Originaria de India, China, Japón y algunas partes de África pertenece a la familia de la cúrcuma y el cardamomo. Se produce en la India, Indonesia, Australia y Jamaica. Puede consumirse fresca o en polvo y tiene una enorme cantidad de beneficios. Propiedades y beneficios del jengibre Para la circulación sanguínea El…

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