Categoría: Alimentación integrativa

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Conversaciones Intestino – Cerebro

Aunque consideremos la alimentación y el aparato digestivo como un apartado de nuestra salud y funcionamiento, lo cierto es que este sistema tiene mucha más importancia de la que se cree, de hecho, se le relaciona con el cerebro. La Dra. Marta González – Corró, nos explica en la Unidad de Nutrición integrativa y coaching nutricional, de Clínica Omega Zeta, expertos en medicina integrativa en…

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antivirales naturales

Antivirales naturales: Alimentos contra patógenos

En las épocas invernales, el tiempo es peor y también podemos tener peores hábitos, ya que el día a día puede producirnos estrés, dormir o comer peor. Todo ello puede contribuir a que nuestro sistema inmune se debilite, y virus como la Influenza (gripe) o Rinovirus (resfriado), que perviven mejor en entornos fríos, nos acechen. Por ello, más allá del uso de fármacos, de precisarse,…

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diabetes

Diabetes: ¿Cómo prevenirla y tratarla?

Según el último estudio de la Sociedad Europea de Diabetes, el 13’8% de los españoles mayores de 18 años presenta diabetes de tipo 2, es decir, más de 5,3 millones de personas. De estos, 2’3 millones, el 43% del total, desconocían que padecían la enfermedad hasta la fecha del estudio. Con motivo del Día Mundial contra la Diabetes, que se celebra cada día 14 de…

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obesidad

Obesidad: Sus efectos físicos y psicológicos

Según el último estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2016 la cantidad de personas con sobrepeso en el mundo era de 1900 millones, de las cuales, 650 millones padecen obesidad. Con motivo del Día Internacional contra la Obesidad, que se celebra cada día 12 de noviembre para visibilizar y concienciar a la población, la Dra. Marta González-Corró nos explica, en la…

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Veganismo: La alimentación 100% vegetal que gana fuerza

Si hay un estilo de alimentación que se está abriendo paso cada vez más en cartas de restaurantes y productos de supermercado ese es el veganismo. Este tipo de alimentación, cuyo día mundial se celebra cada día 1 de noviembre, cuenta, según el último estudio de la Unión Vegetariana Internacional, con más de 600 millones de adeptos en el mundo. En España, el estudio Adre’s…

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trastornos de la conducta alimentaria

Trastornos de la conducta alimentaria: Comer sin miedo

Dicen que “comer es un placer, pero comer inteligentemente es un arte”. Y es que más allá de lo que degustemos y disfrutemos de nuestros platos favoritos, la alimentación que llevemos es fundamental para nuestra salud, pues de ella depende nuestro aporte de nutrientes. Sin embargo, existen diferentes enfermedades en relación con el acto de comer, los denominados trastornos de la conducta alimentaria. Con motivo…

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chia

Chía: ¿Por qué es bueno incluirla en nuestra dieta?

Con la globalización y la capacidad de obtener alimentos de cualquier parte del mundo con facilidad, así como con el ascenso y normalización de ciertos hábitos alimentarios como el veganismo, cada vez introducimos más alimentos nuevos a nuestras dietas, mejorándolas en muchos casos considerablemente. Uno de estos alimentos, para muchos, desconocidos hasta el momento, es la chía. La Dra. Marta González-Corró, nos explica, en la…

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helado salud

Helados: ¡También son buenos para la salud!

Igual que los turrones en invierno, o la calabaza en otoño, los helados son el alimento por excelencia de una estación, el verano, y todos, sean cuáles sean sus gustos, los esperan impacientes. De hielo, de crema, con palo, en tarrina…Hay mucho donde elegir, por ello, puede ser que estas épocas, donde el calor aprieta, tendamos a comer más helados de la cuenta y se…

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nutricionista y dietista

Nutricionista y dietista: ¿Cuáles son sus diferencias?

Como ya decía el padre de la medicina, Hipócrates, “que tu alimento sea tu medicina”, la alimentación es un pilar de nuestra salud, es por ello que siempre se insiste en los beneficios de llevar a cabo una alimentación adecuada y la importancia de seguir ciertas consideraciones. Para ello, en el ámbito de la medicina existen dos profesiones encargadas exclusivamente a ello, nutricionista y dietista….

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alimentos para el cerebro

Alimentos para el cerebro: Descubre los 10 más beneficiosos y por qué

Cada día 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro. Y es que este órgano es uno de los órganos más fundamentales de nuestro organismo, ya que no solo retiene información, sino que actúa como una especie de comando de todo nuestro cuerpo, controlando nuestras percepciones, sensaciones, movimientos voluntarios e involuntarios, e incluso muchos procesos biológicos de los que ni siquiera nos damos…

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