Categoría: Alimentación integrativa

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Remolacha: Disfruta de sus beneficios

Es bien sabido que una alimentación variada, equilibrada y completa es uno de los pilares para una buena salud. Para conseguirla, deberemos incluir en nuestra dieta alimentos de origen vegetal, tanto verduras, como frutas, tubérculos y raíces. Una de las raíces más consumidas a nivel general es la remolacha. La Dra. González-Corró nos explica en la Unidad de nutrición integrativa y coaching nutricional, qué es…

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Microbiota intestinal sana con una dieta prebiótica

Muchas personas están optando por mantener una microbiota intestinal sana incorporando prebióticos y probióticos a su dieta, debido a sus beneficios. La Dra. González-Corró nos explicará en nuestra Unidad de Nutrición Integrativa y Coaching Nutricional, en qué consiste la dieta prebiótica, cómo podemos tener una microbiota intestinal sana y cuáles son sus beneficios. Algunos conceptos importantes Microbiota Intestinal Es el conjunto de microbios que habitan…

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Dieta cetogénica: ¿Qué es y qué beneficios tiene?

Si existe una dieta que en los últimos tiempos ha ganado reconocimiento esta es la dieta cetogénica o también conocida como dieta keto, por lo que en Clínica Omega Zeta, expertos en Medicina Integrativa en Barcelona nos centraremos en explicarla. La Dra. Marta González-Corró nos expone, en nuestra Unidad de Nutrición Integrativa y Coaching Nutricional qué es la dieta cetogénica, qué tipos existen y cuáles…

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12 uvas de la suerte beneficios de las uvas

Las 12 uvas de la suerte: Beneficios de las uvas

Ha llegado Nochevieja y si existe una tradición que tiene adeptos generación a generación, sin saber muy bien su origen, esa es la de comer las 12 uvas de la suerte durante las 12 campanadas que indican la finalización de un día y un año y la llegada de uno nuevo. La Dra. Marta González-Corró nos explica en nuestra Unidad de Nutrición Integrativa y Coaching…

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Dieta contra el frío : Todos los alimentos aliados

Durante los meses de otoño e invierno nuestra dieta se dirige al consumo de platos calientes porque nos dan una gran sensación de bienestar, sin embargo, lo que mucha gente no sabe es que existen alimentos específicos que pueden ser nuestros aliados para combatir el frío y las enfermedades que se le asocian. La Dra. Marta González-Corró nos explica en nuestra Unidad de Nutrición Integrativa…

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Alimentación intuitiva: ¿Qué es?

A lo largo del tiempo y según diversas tendencias promovidas tanto desde la investigación como desde la comunicación, han existido infinidad de dietas que decían poseer la verdad y la solución definitiva a los problemas para bajar y mantener el peso. Ante tal promesa, muchas personas las han seguido, en la mayoría de los casos, sin éxito, obteniendo resultados negativos para su salud. En referencia…

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Boniato: ¿Cuáles son sus beneficios?

Está cerca el otoño y en fruterías y supermercados ya podemos encontrar boniatos. Además de ser delicioso y de sabor dulce, este tubérculo de otoño tiene muchas propiedades. La Dra. Marta González-Corró nos explica en nuestra Unidad de  Nutrición Integrativa y Coaching Nutricional todos los beneficios del boniato para nuestra salud. Sobre el boniato El boniato tiene su origen hace más de 10.000 años en…

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Frutas y verduras en verano, ¿cuáles no pueden faltar?

Acaba de empezar el verano y, como en cada estación, nuestro organismo necesita determinados nutrientes y vitaminas para hacer frente a los diferentes factores externos. ¿Qué nos conviene comer en los meses más calurosos del año? En esta época, se producen ciertos cambios en nuestros hábitos, sobre todo en los que conciernen a la alimentación, debido a un horario diferente, el calor, las vacaciones, mayores…

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Adiós, ultraprocesados. Súmate al realfooding

Si estás buscando un cambio en tu alimentación que te ayude a mejorar tu salud y bienestar, comienza eliminando los ultraprocesados de tu dieta. ¿Sabes cuáles son estos alimentos? ¿Y en qué consiste el realfooding? Desde nuestra Unidad de Nutrición Integrativa, te lo contamos todo a continuación. ¿Qué son los ultraprocesados? Los ultraprocesados son preparaciones que han sido elaboradas de forma industrial a partir de…

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Nutrición integrativa: 5 pasos para comer más sano

Cambiar la forma en la que nos alimentamos no es un proceso fácil porque la alimentación que seguimos está condicionada por múltiples factores, como el entorno, las relaciones, el ritmo de vida y, principalmente, por las emociones. ¿Qué es la nutrición integrativa y cómo puede ayudarnos a comer mejor y más sano? Qué es la nutrición integrativa La nutrición integrativa tiene una visión holística e…

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