Beneficios del Yoga

beneficios-del-yoga

Actualmente, debido al ritmo de vida de la sociedad, son más los casos de estrés y tensión, así como de las patologías derivadas de estos estados. Tenemos mayor necesidad de relajación y de escucharnos a nosotros mismos, a nuestro cuerpo, a nuestra alma.

Algunas personas comienzan la práctica de yoga para mantener su cuerpo en forma, por un tema espiritual, por recomendación médica o en busca del equilibrio emocional. Sea cual sea la razón, el yoga tiene múltiples beneficios para la salud, es una práctica que nos ayuda a cambiar la forma de percibir lo que nos rodea y a conocernos más. Aquellos que lo practican de forma regular siempre hablan del gran cambio positivo que han experimentado, tanto en su cuerpo como en su salud, mejorando así su calidad de vida y consiguiendo el equilibrio mente-cuerpo.

Existen diferentes clases de yoga, pero todas ellas tienen como finalidad proporcionar buena salud y desarrollo espiritual, ayudando a recuperar el yo y alcanzar la paz interior.

Beneficios del Yoga

Una práctica regular de esta disciplina:

  • Tonifica cada parte del cuerpo, mejorando la silueta.
  • Desarrolla la capacidad de resistencia y flexibilidad. Mejorando así el dolor y los problemas articulares.
  • Aumenta la energía.
  • Aclara la mente, aumentando la concentración.
  • Disminución de los niveles de estrés gracias a la relajación que se experimenta.
  • Fortalece los huesos.
  • Reduce los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares por la mejora de la circulación sanguínea.
  • Aumenta la autoestima.El yoga nos ayudará a sentirnos mejor con nosotros mismos.
  • Mejora la postura del cuerpo. Las posturas y los ejercicios ayudan a mantener una buena postura del cuerpo, convirtiéndose en un magnífico remedio para luchar contra los dolores y lesiones de la espalda.
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Combate el estrés.
  • Mejora la capacidad pulmonar.
  • Experimentar una gran sensación de bienestar y placer.

Por tanto, el yoga juega un papel importante en el campo de la salud, tanto corporal como mental. ¿Te animas a comenzar con su práctica? Contacta con nosotros y comienza las clases en nuestro Espacio Balance.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *