causas de la tendinitis

¿Por qué aparece la tendinitis?

¿Tienes dolor en una articulación e irradiación de éste alrededor de la zona? Conoce las causas que lo producen y cómo acabar con él.

Conocemos como tendinitis a la inflamación de un tendón, la cual suele ser crónica debido a su alta tasa de reincidencia, y se caracteriza por dolor y aumento de éste en la zona y proximidades.

Causas de la tendinitis

La tendinitis se puede producir en cualquier tendón aunque tiene mayor incidencia en hombros, codos, muñecas o talones. Sus causas más frecuentes son:

– Sobrecarga muscular o lesión. Es el principal motivo. La realización de actividades de esfuerzo provoca que algunos músculos se fortalezcan más que otros y que los tendones se debiliten. Lo mismo ocurre en aquellas en las que se realizan movimiento repetitivos de forma continuada.

– Patología. Personas con diabetes de tipo 1 y 2, o con artritis reumatoide son más propensas a la tendinitis.

– Edad. Como consecuencia del envejecimiento, los tendones van perdiendo la elasticidad, aumentando así las probabilidades de degeneración en el tendón.

– Movimientos bruscos. Especialmente aquellos que no se realizan con frecuencia.

– Material. El tipo de calzado o una falta de protección durante la practica de ejercicio pueden agravar la tendinitis.

¿Cómo detectar una tendinitis?

Los principales síntomas que pueden indicar su aparición son:

– Dolor en la movilización de la zona.

– Incremento del dolor con el movimiento.

– Irradiación del dolor en las zonas cercanas.

Elegir el tratamiento más adecuado

En función de la causa que ha provocado la tendinitis, existen múltiples tratamientos para su tratamiento. En Clínica Omega Zeta realizamos las pruebas oportunas para un diagnóstico completo y personalizado, ofreciendo diversas vías integrales de tratamiento con el fin de reducir y aliviar el dolor como:

Osteopatía. La disciplina de osteopatía articular se encarga de reestablecer el equilibrio en el aparato músculo-esquelético y la postura, centrándose en la columna vertebral y articulaciones.

Rehabilitación. La Unidad de Rehabilitación OZ-Rihuma es todo un referente en la prevención, tratamiento y recuperación de lesiones, ofreciendo novedosas terapias y técnicas para las patologías músculo-esqueléticas y degenerativas.

El primer paso: prevenir la tendinitis

Debido a su elevada tasa de reincidencia, es importante tratar lo antes posible todo tipo de tendinitis. Además del tratamiento personalizado, es importante instaurar determinados hábitos tras este con el objetivo de frenar su avance o repetición:

– Evitar movimientos repetitivos o, en el caso de no poder evitarlo, alternarlos con periodos de descanso y estiramiento de la zona.

– Buena hidratación y una dieta variada y equilibrada.

– Si se practica deporte, calentar previamente y realizar estiramiento posteriores.

– Procurar fortalecer todo los grupos musculares.

– Practicar ejercicio suave para mantener la flexibilidad de los músculos.

– Adquirir buenos hábitos posturales.

Si padeces tendinitis, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Dr. Pere Gascon

Oncólogo y Director Médico at Clínica Omega Zeta
El Prof. Pere Gascón es en la actualidad Director del Laboratorio de Oncología Molecular y Translacional y, Consultor senior del Departamento de Hematología-Oncología en el Hospital Clínic de Barcelona. Está certificado por la American Board of Internal Medicine en Medicina Interna, Hematología y Oncología Médica.Se formó en la New York University Medical Center (New York), en los National Institutes of Health (NIH-Bethesda), y en laWashington University (St. Louis). Actualmente es oncólogo y Director médico de la Clínica Omega Zeta. En 1995 recibe el Laureate Award por la American College of Physicians.En 1998 es elegido entre The Best Doctors in America.
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