ansiedad: causas y tratamiento

¿Por qué aparece la ansiedad?

¿Por qué de pronto empezamos a sentir preocupación y malestar? ¿Por qué el corazón se acelera y comenzamos a sudar?

La ansiedad es un mecanismo defensivo que se da en todas las personas y que es adaptativo a la situación a la que nos enfrentamos, a la que suponemos que nos vamos a enfrentar en un futuro. La función de esta reacción es movilizar al organismo, manteniéndolo alerta y preparado para intervenir frente al riesgo o amenaza que se nos presenta. Y tras esto, nos impulsa a tomar las medidas convenientes en función del riesgo. Por tanto, se puede decir que la ansiedad es “normal” si nos da la capacidad de enfrentarnos organizadamente a situaciones que rompen el equilibrio.

Pero, ¿qué ocurre cuando llega a niveles patológicos? En ocasiones este sistema se desequilibra y aparece al mínimo estímulo, o se presenta en ausencia de peligros, e incluso tiene una duración más prolongada. Entonces, este mecanismo puede incapacitarnos y producirnos problemas de salud.

¿Por qué aparece la ansiedad?

– Factores biológicos: genética, desequilibrio hormonales…
– Factores de personalidad: gestión del estrés, gestión de las emociones.
– Factores ambientales: problemas en el ámbito laboral o familiar.
– Factores activadores o desencadenantes: situaciones que son vividas como desbordantes, situaciones de consecuencias graves, obstáculos.

Síntomas de la ansiedad

Son variados y puede presentarse más de uno a la vez:

1- Psicológicos: Sensación de peligro, agobio, preocupaciones, pensamientos recurrentes.

2- De conducta: Agresividad, impulsividad, incapacidad de relajación, dificultad para estar en reposo y conciliar el sueño.

3- Cognitivos: Pérdida de atención y memoria,  falta de concentración, confusión.

4- Físicos: Falta de aliento, tensión muscular, dolor de cabeza, mareo, temblores o escalofríos, sofocación, adormecimiento de  manos, dolor en el pecho, miedo a morir, sensación de no reconocer el propio cuerpo, sudoración, palpitaciones, sequedad de boca o molestias estomacales.

¿Cómo tratar la ansiedad?

En Medicina Integrativa se tiene en cuenta la totalidad del ser humano, haciendo un análisis exhaustivo que nos ayude a detectar la causa y a proveer al paciente de las herramientas necesarias para que se recupere y continúe con una vida saludable, puediendo ser estas, entre otras, la práctica de mindfulness, acupuntura, Tai Chi, Chi Kung…

Hay que buscar los factores desencadenantes y los que la mantienen, que pueden no ser los mismos. Al igual que hay que examinar si existen alteraciones en el organismo que puedan estar contribuyendo a esta situación.

Si la ansiedad es limitante, si te impide conseguir lo que te propones o tener una vida normal, si deseas aprender a gestionarla, no dudes en acudir a los especialistas de la Unidad de Psicología Integrativa de Clínica Omega Zeta.

Dr. Pere Gascon

Oncólogo y Director Médico at Clínica Omega Zeta
El Prof. Pere Gascón es en la actualidad Director del Laboratorio de Oncología Molecular y Translacional y, Consultor senior del Departamento de Hematología-Oncología en el Hospital Clínic de Barcelona. Está certificado por la American Board of Internal Medicine en Medicina Interna, Hematología y Oncología Médica.Se formó en la New York University Medical Center (New York), en los National Institutes of Health (NIH-Bethesda), y en laWashington University (St. Louis). Actualmente es oncólogo y Director médico de la Clínica Omega Zeta. En 1995 recibe el Laureate Award por la American College of Physicians.En 1998 es elegido entre The Best Doctors in America.
Dr. Pere Gascon

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