Actividades saludables

actividades-saludables-para-sentirse-bien1-300x199Las tareas y las emociones a las que nos afrontamos diariamente, si no sabemos cómo afrontarlas o controlarlas, nos pueden llegar a provocar estrés, ansiedad, dolores y cansancio, sobre todo mental. Para evitar esto, la actividad física se convierte en imprescindible para promocionar la salud, el bienestar y la calidad de vida.

Con el paso del tiempo, reducimos la variedad de actividades físicas pero, siempre que se adapten a nuestras condiciones, no debería ser así.

En Clínica Omega Zeta entendemos la salud y la enfermedad desde el enfoque de la medicina integrativa, colocando al ser humano en el centro de atención. Por esto, proponemos actividades saludables y tratamientos para equilibrar tanto el aspecto físico como el mental, a través del Espacio Balance.

Algunas de las técnicas que realizamos son:

  • Meditación. Para aumentar la calma, la relajación, aumentar el bienestar o sobrellevar enfermedades.
  • Distintos tipos de yoga para prevenir o tratar problemas de salud.
  • Tai Chi. Relajantes movimientos para mejorar la postura o reducir dolores.
  • Sofrología. Para restablecer el equilibrio cuerpo-mente, liberarse de adicciones o gestionar las consecuencias del estrés.

Además, siempre contarás con distintos talleres gratuitos y de pago sobre técnicas para que puedas profundizar en ellas, de los cuáles puedes estar al día en este blog o en las redes sociales.

Sentirnos bien y en calma es uno de los primeros pasos para arreglar aquellas alteraciones en nuestro organismo. No dudes en visitar el Espacio Balance y aumentar tu bienestar.

Puedes consultar algunas actividades físicas recomendadas en función de la edad en este artículo.

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